a execução correta desses exercícios exige que o paciente permaneça deitado, pois a sedestação e a bipedestação ativam musculaturas acessórias que antagonizam a ação dos músculos do assoalho pélvico. 

esses exercícios são capazes de prevenir e reduzir a perda involuntária de urina, gases e fezes, mas não há atualmente evidências científicas que comprovem a sua propriedade em aliviar os sintomas do prolapso dos órgãos pélvicos.

a técnica correta de execução desses exercícios consiste em contrair essa musculatura de forma sustentada, por 8 a 10 segundos ou pelo máximo de tempo suportado, seguido de um relaxamento total, para só depois iniciar uma nova contração.

esses exercícios têm excelentes resultados na redução das incontinências urinária de esforço e do tipo mista, entretanto demonstra resultados modestos a fracos na incontinência urinária de urgência e nenhuma influência no fluxo fecal.