De acordo com Morrow (2014), o teste "sentar e alcançar" é u...
Próximas questões
Com base no mesmo assunto
Ano: 2026
Banca:
Marinha
Órgão:
MARINHA
Prova:
Marinha - 2026 - MARINHA - Professor EBTT - Educação Física |
Q4151842
Educação Física
De acordo com Morrow (2014), o teste "sentar e alcançar" é um teste de flexão de tronco universalmente utilizado, desenvolvido para mensurar a flexibilidade dos extensores lombares e dos flexores do joelho. Acerca deste teste, assinale a opção correta.
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
Gabarito: A
Fundamento decisivo: A decisão estava no procedimento de montagem do teste, e a alternativa A reproduz exatamente a referência de fita métrica sob os pés com tira transversal de 45 cm na marca de 38 cm.
Tema central: Protocolo do sit-and-reach
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A está correta porque corresponde à montagem padronizada do teste sentar e alcançar: a fita métrica fica no solo sob os pés e fixa-se transversalmente uma tira de 45 cm na marca de 38 cm da fita métrica.
B
Errada
Está errada porque atribui ao protocolo cinco tentativas, intervalo de 5 minutos e uso da média dos valores, e a base afirma expressamente que o teste usual não é caracterizado por esse procedimento.
C
Errada
Está errada porque altera a posição das pernas. No teste sentar e alcançar, as pernas devem permanecer estendidas, e não flexionadas.
D
Errada
Está errada porque descreve execução rápida. A base informa que o alcance deve ser feito de forma lenta, progressiva e controlada, sem impulso rápido.
E
Errada
Está errada porque admite alcance com apenas uma mão. Pelo protocolo indicado na base, o alcance é bilateral, com as mãos sobrepostas ou lado a lado, e não unilateral.
Pegadinha da questão
A confusão real foi trocar detalhes padronizados do protocolo por versões plausíveis, mas incompatíveis com o teste: pernas flexionadas, impulso rápido, média de cinco tentativas e alcance com uma só mão.
Dica para questões semelhantes
- Em questão sobre teste físico padronizado, priorize detalhes de protocolo: montagem do material, posição corporal, forma de execução e registro do resultado.
- Se a alternativa altera um elemento básico do procedimento, como pernas estendidas, movimento controlado ou uso bilateral das mãos, ela deve ser eliminada.
- Quando houver uma opção que reproduz exatamente a montagem do aparato prevista no protocolo, esse detalhe operacional pode ser suficiente para fechar o gabarito.
Clique para visualizar este gabarito
Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo
Comentários
Veja os comentários dos nossos alunos
A alternativa correta é a A. ✅
No teste sentar e alcançar (sit-and-reach), uma das formas padronizadas de aplicação utiliza uma fita métrica posicionada sob os pés, com uma marca transversal para estabelecer o ponto de referência da medida.
As demais estão incorretas porque:
- B: não são realizadas cinco tentativas com intervalo de 5 minutos.
- C: as pernas devem permanecer estendidas, e não flexionadas.
- D: o movimento deve ser realizado lentamente e de forma controlada, sem movimentos rápidos ou bruscos.
- E: o indivíduo deve alcançar o ponto mais distante com as duas mãos, mantendo-as alinhadas.
Resposta: A.
Clique para visualizar este comentário
Visualize os comentários desta questão clicando no botão abaixo
Conheça nossos planos