De acordo com Morrow (2014), o teste "sentar e alcançar" é um teste de flexão de tronco universalmente utilizado, desenvolvido para mensurar a flexibilidade dos extensores lombares e dos flexores do joelho. Acerca deste teste, assinale a opção correta.

Question

A

Deve-se posicionar a fita métrica sob os pés e colocar um pedaço de 45 cm de fita adesiva transversalmente à marca de 38 cm da fita métrica.

B

Devem ser realizadas cinco tentativas, com intervalo de 5 minutos, e a média dos valores será considerada.

C

As pernas devem estar flexionadas e paralelas durante todo o teste.

D

O indivíduo deve, rápida e progressivamente, estender o tronco à frente.

E

O indivíduo deverá tocar com uma das mãos o ponto mais distante possível da fita métrica.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] Deve-se posicionar a fita métrica sob os pés e colocar um pedaço de 45 cm de fita adesiva transversalmente à marca de 38 cm da fita métrica. Gabarito: AFundamento decisivo: A decisão estava no procedimento de montagem do teste, e a alternativa A reproduz exatamente a referência de fita métrica sob os pés com tira transversal de 45 cm na marca de 38 cm.Tema central: Protocolo do sit-and-reachAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque corresponde à montagem padronizada do teste sentar e alcançar: a fita métrica fica no solo sob os pés e fixa-se transversalmente uma tira de 45 cm na marca de 38 cm da fita métrica.BErradaEstá errada porque atribui ao protocolo cinco tentativas, intervalo de 5 minutos e uso da média dos valores, e a base afirma expressamente que o teste usual não é caracterizado por esse procedimento.CErradaEstá errada porque altera a posição das pernas. No teste sentar e alcançar, as pernas devem permanecer estendidas, e não flexionadas.DErradaEstá errada porque descreve execução rápida. A base informa que o alcance deve ser feito de forma lenta, progressiva e controlada, sem impulso rápido.EErradaEstá errada porque admite alcance com apenas uma mão. Pelo protocolo indicado na base, o alcance é bilateral, com as mãos sobrepostas ou lado a lado, e não unilateral.Pegadinha da questãoA confusão real foi trocar detalhes padronizados do protocolo por versões plausíveis, mas incompatíveis com o teste: pernas flexionadas, impulso rápido, média de cinco tentativas e alcance com uma só mão.Dica para questões semelhantesEm questão sobre teste físico padronizado, priorize detalhes de protocolo: montagem do material, posição corporal, forma de execução e registro do resultado.Se a alternativa altera um elemento básico do procedimento, como pernas estendidas, movimento controlado ou uso bilateral das mãos, ela deve ser eliminada.Quando houver uma opção que reproduz exatamente a montagem do aparato prevista no protocolo, esse detalhe operacional pode ser suficiente para fechar o gabarito.

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De acordo com Morrow (2014), o teste "sentar e alcançar" é u...

Gabarito comentado

Gabarito: A

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