De acordo com Morrow (2014), o teste de step de três minutos é um dos testes mais simples para se administrar, além de ser útil para a testagem inicial de indivíduos fora de forma. A respeito do teste de step, assinale a opção correta.

Question

A

Visa estimar a aptidão anaeróbia em grandes populações de jovens.

B

O step deve ter a altura mínima de 50,0 cm.

C

O indivíduo deve ouvir o metrônomo até se familiarizar com a cadência; o teste (cronometragem) deve ser iniciado somente quando o indivíduo se sentir preparado.

D

O indivíduo realiza movimentos de step para cima e para baixo durante 3 minutos na cadência que desejar, porém com limite de 15 steps por minuto.

E

Após o último movimento de step para baixo, o indivíduo deve se manter de pé, e a frequência cardíaca é aferida somente após 5 minutos.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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Marinha do Brasil · Accepted Answer

Alternativa [C] O indivíduo deve ouvir o metrônomo até se familiarizar com a cadência; o teste (cronometragem) deve ser iniciado somente quando o indivíduo se sentir preparado.

🚀 Mais performance?

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De acordo com Morrow (2014), o teste de step de três minutos...

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