Assinale a alternativa que apresenta o melhor treinamento pa...

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Ano: 2024 Banca: Creative Group Órgão: Prefeitura de Brasileira - PI Prova: Creative Group - 2024 - Prefeitura de Brasileira - PI - Educador Físico |

Q2496539 Educação Física

Assinale a alternativa que apresenta o melhor treinamento para aprimorar a resistência aeróbica de atletas de esportes coletivos, considerando as demandas específicas de atividade intermitente de alta intensidade.

Treinamento contínuo de longa duração em intensidade moderada para aumentar a capacidade do VO2 máximo.

Sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), alternando períodos curtos de atividade extrema com recuperação.

Treinamento de força focado no aumento da massa muscular, visando maior desempenho durante as fases de jogo.

Práticas de flexibilidade e equilíbrio para melhorar a economia de movimento em esportes coletivos.

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