Leia atentamente o texto abaixo.

A explicação para a representação universal dos bons sentimentos é a imagem de um coração. Um estudo feito na Finlândia colabora..............................para comprovar isso, concluindo que atitudes tomadas para aplacar o sofrimento de alguém tendem a promover um melhor controle da nossa pressão arterial e a reduzir a incidência da hipertensão.

       Esses efeitos...............................foram comprovados numa análise com cerca de 1.200 pessoas, acompanhadas desde 1980, e se mostraram independentes de outras características dos participantes, como idade, sexo, renda e comportamento. Sabemos que aspectos psicológicos, incluindo a ansiedade e a depressão, podem elevar a pressão arterial. E, embora a..............................seja verdadeira – otimistas costumam ter uma..............................melhor – , faltava saber qual traço de personalidade reverberava mais significativamente para termos artérias e coração mais saudáveis. A pesquisa da Finlândia responde: é a compaixão disposicional, a abertura a ajudar os outros. É como se, ao fazer o bem, fizéssemos bem a nós mesmos. A compaixão de que fala o estudo é a “empatia com ação”: não basta se colocar no lugar do outro, é preciso se mover para apoiar o semelhante. Nessa mobilização, nosso organismo é recompensado. Não se trata de um ganho pequeno. A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que a hipertensão cause até 12% de todas as mortes no mundo.

       Se quisermos reverter o processo de adoecimento em massa, precisamos dar um passo atrás.

A.............................., na verdade, é a de que o problema não começa com alterações nos exames. Pode ter origem nas vivências desarmoniosas, sentimentos não edificantes, falta de compaixão, gratidão e perdão…

      Se somos o que pensamos e sentimos, perceberemos que a espiritualidade é indissociável dessa trama. E aqui a entendemos como um conjunto de valores morais e emocionais que norteiam pensamentos, comportamentos e atitudes, e que podem ter conexão com algo transcendente, ou mesmo com a fé. Os bons sentimentos elevam a frequência de emoções positivas, com reflexos na qualidade de vida e também no tratamento de doenças.