Na literatura, são encontrados inúmeros relatos sobre o pap...

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Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Ubatuba - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Professor da Educação Básica II - Educação Física |

Q3490436 Educação Física

Na literatura, são encontrados inúmeros relatos sobre o papel da nutrição e da atividade física, em que é ratificada a importância do carboidrato dietético como um fonte de energia para o exercício físico. Sobre esse tema, é impertinente afirmar:

Um aumento nos estoques de carboidrato promove melhor na performance durante exercícios prolongados e com baixa intensidade.

As principais fontes de energia para os exercícios prolongados são carboidratos e gorduras.

O exercício físico prolongado e a depleção do glicogênio maximizam a contribuição proteica para a demanda energética do exercício.

A depleção das reservas de carboidratos endógenos frequentemente está associada ao melhor desempenho do exercício.

A velocidade de digestão e absorção dos carboidratos depende de várias fatores, como por exemplo, a complexidade da estrutura molecular que poder· ser simples (monossacarídeos e dissacarídeos) ou complexa (demais oligossacarídeos e polissacarídeos).

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