São características do método de flexibilidade com a facili...

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Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Ubatuba - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Professor da Educação Básica II - Educação Física |

Q3490432 Educação Física

São características do método de flexibilidade com a facilitação neuromuscular proprioceptiva

Fundamentado na contração muscular alternada com o relaxamento muscular e o aumento da amplitude de movimento.

Na FNP, a contração muscular é realizada principalmente com a contração dinâmica com ação concêntrica e/ou excêntrica.

O método de FNP é considerado efetivo para a eliminação do encurtamento e desenvolvimento da flexibilidade.

Pode ser realizado tanto de forma individual como em duplas.

O método de FNP é feito dinâmica ou estaticamente em diversos grupos musculares e ainda pode ser associado a outros métodos de flexibilidade.

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