Alternativa correta: E - 27mg e 85mg.

Tema central: A questão aborda os valores recomendados de ingestão diária (RDA) de ferro e vitamina C para gestantes, conforme as Dietary Reference Intakes (DRIs). Conhecer os RDAs é fundamental para garantir uma alimentação saudável e adequada para populações específicas, como gestantes.

Resumo teórico: As Recommended Dietary Allowances (RDA) são valores estabelecidos por órgãos científicos (como o Institute of Medicine/EUA), com base em evidências científicas para cobrir as necessidades nutricionais da maioria da população saudável de um grupo específico (idade, gênero, fase da vida). Segundo o Institute of Medicine - Dietary Reference Intakes (2006, 2011):

• Ferro: A RDA para gestantes entre 19-50 anos é 27 mg/dia.
• Vitamina C: Para gestantes de 19 a 30 anos, a RDA é 85 mg/dia.

Esses valores auxiliam na prevenção de deficiências nutricionais comuns na gestação, como anemia ferropriva e baixa imunidade.

Justificativa da alternativa correta (E):
A alternativa E traz exatamente os valores recomendados pelas DRIs para gestantes de 25 anos: 27mg de ferro e 85mg de vitamina C. Esses valores são essenciais para suprir o aumento das necessidades maternas e do desenvolvimento fetal durante a gestação.

Análise das alternativas incorretas:

• A (23mg e 80mg): Ambos os valores estão abaixo do recomendado para gestantes.
• B (22mg e 90mg): O ferro está abaixo da RDA. A vitamina C está próxima, mas não é o valor exato.
• C (24mg e 75mg): Ambos os nutrientes estão abaixo das recomendações.
• D (20mg e 100mg): O ferro está bem abaixo do ideal; a vitamina C está acima do recomendado, mas não é prejudicial, apenas não corresponde à RDA exata.

Dicas de interpretação: Sempre observe cuidadosamente idade, fase fisiológica (como gestação) e as unidades dos nutrientes. Fique atento a valores muito próximos, pois questões de concurso costumam testar conhecimento atualizado e precisão.

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