A Frequência Cardíaca (FC) é uma variável amplamente usada para prescrever e monitorar a intensidade do exercício aeróbico. Quando não se dispõe de um teste máximo de esforço, a FC alvo de um exercício pode ser estimada por fórmulas, como a do método da frequência cardíaca de reserva.

Com base neste método e considerando um indivíduo com FC máxima de 202 batimentos por minuto (bpm) e FC de repouso de 62 bpm, assinale a opção que indica a FC alvo correspondente a 60% da intensidade do exercício.