Alternativa correta: E – F − F − V

Tema central: A questão aborda a relação entre atividade física e qualidade de vida relacionada à saúde (QVRS), explorando mecanismos biológicos, psicológicos e sociais. No contexto do SUS, é essencial que a recomendação de atividade física considere evidências científicas sobre dose, resposta e fatores biopsicossociais.

Resumo teórico: A QVRS é multidimensional, incluindo aspectos físicos, emocionais e sociais. A atividade física melhora a saúde por mecanismos biológicos (ex.: adaptação do sistema nervoso, redução do estresse), mas também pelos ganhos psicossociais (ex.: autoestima, convívio, senso de pertencimento), o que é reconhecido por manuais como o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde, 2021) e literatura científica (ACSM, 2022).

Justificando a alternativa correta:

• Primeira afirmativa – Falsa: Embora a atividade física realmente module o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e influencie neurotransmissores, desconsiderar a percepção subjetiva de autoeficácia é um erro. O sentimento de competência e o significado atribuído ao exercício impactam fortemente a QVRS.
• Segunda afirmativa – Falsa: A relação entre volume de exercício e qualidade de vida não é linear crescente. Existem efeitos de platô e até riscos se houver excesso, segundo a Organização Mundial da Saúde. Portanto, ganhos não são proporcionais e ilimitados.
• Terceira afirmativa – Verdadeira: A ciência atual demonstra que os benefícios da atividade física são de natureza biopsicossocial, englobando adaptações cerebrais (córtex pré-frontal, hipocampo), além de fatores como suporte social e sensação de competência (Guia de Atividade Física para a População Brasileira, 2021).

Por que as outras alternativas estão incorretas?
Todas as outras opções apresentam ordens diferentes para a sequência V/F/V, indicando ao menos um erro de compreensão sobre o modelo biopsicossocial e sobre os limites dos efeitos biológicos e da dose-resposta.

Estratégia para acertar questões desse tipo:
- Leia com atenção cada item, buscando palavras absolutas (“principalmente”, “independentemente”, “proporcional” etc.), pois costumam indicar generalizações enganosas.
- Reflita sobre a multidimensionalidade da qualidade de vida: raramente ela depende apenas de um único fator, seja fisiológico ou social.
- Busque associações entre conceitos de biologia, psicologia e sociedade quando o tema for QVRS.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!

1ª afirmativa:

> “A melhoria da qualidade de vida através da atividade física ocorre principalmente pela modulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, resultando em redução dos níveis de cortisol e aumento da biodisponibilidade de neurotransmissores monoaminérgicos independentemente da percepção subjetiva de autoeficácia do praticante.”

✅ Análise: É verdadeiro que o exercício modula o eixo HHA e reduz estresse fisiológico, além de aumentar serotonina, dopamina e noradrenalina. Porém, dizer que isso ocorre independentemente da autoeficácia é incorreto, pois fatores subjetivos influenciam fortemente a percepção de bem-estar e a QVRS.

➡️ Classificação: Falsa (F).

---

2ª afirmativa:

> “A relação dose-resposta entre atividade física e qualidade de vida segue padrão linear crescente, em que incrementos progressivos do volume semanal de exercício resultam em melhorias proporcionais em todos os domínios da QVRS, sem apresentar efeito platô ou curva de saturação.”

✅ Análise: A literatura mostra que a relação não é linear infinita. Existe benefício inicial com baixo volume, grandes ganhos em níveis moderados, mas também um efeito platô (diminuição de ganhos após certo ponto) e até risco de sobrecarga em volumes muito elevados.

➡️ Classificação: Falsa (F).

---

3ª afirmativa:

> “Os benefícios da atividade física na qualidade de vida são mediados tanto por adaptações neuroplásticas no córtex pré-frontal e hipocampo quanto por fatores psicossociais como senso de competência e suporte social, configurando um modelo biopsicossocial de ação terapêutica.”

✅ Análise: Correto. Os efeitos da atividade física incluem neurogênese, melhora da plasticidade cerebral e também fatores psicossociais (autoestima, interação social, suporte emocional). Isso corresponde ao modelo biopsicossocial aceito na saúde coletiva.

➡️ Classificação: Verdadeira (V).

---

Gabarito final:

( ) 1ª: F

( ) 2ª: F

( ) 3ª: V