O treinamento da aptidão cardiorrespiratória (ou treinamento aeróbio) deve ser elaborado de forma a proporcionar uma melhora na capacidade da circulação central, bem como aprimorar a capacidade dos músculos em captar, transportar e utilizar o oxigênio.
Assinale a alternativa abaixo que não está de acordo com as normas para a prescrição de exercícios aeróbios.