Leia o texto abaixo para responder à questão.

HIDRATAÇÃO NO CALOR: UM CUIDADO DE TODOS OS DIAS 

    Em períodos de temperatura muito elevada, o corpo precisa trabalhar mais para manter seu equilíbrio. Parte do líquido corporal é perdida ao longo do dia e, quando essa perda não é compensada, podem surgir fraqueza, mal-estar e outros sinais. Por isso, tomar água em vários momentos é um cuidado importante.

    A atenção deve ser ainda maior com as pessoas idosas. Segundo o médico Drauzio Varella, elas possuem menor quantidade de água no corpo e podem apresentar mais dificuldade para controlar a própria temperatura durante os dias muito quentes. Algumas também percebem a sede com menor intensidade. Por esse motivo, familiares e cuidadores devem oferecer líquidos regularmente, sem esperar que a pessoa peça.

    Outras atitudes também ajudam. Permanecer em lugar arejado, vestir roupas leves e evitar esforços demorados sob calor intenso diminuem os riscos. A água pode ser tomada em pequenos goles, distribuídos ao longo do dia. Assim, durante períodos quentes, beber líquido não deve depender somente da sede, mas fazer parte de uma rotina diária de cuidado.

Texto adaptado de VARELLA, Drauzio. Cuidados com idosos no calor: como evitar a desidratação? Portal Drauzio Varella, 2026.