A ginástica laboral consiste em um conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, com o objetivo de promover a saúde e prevenir doenças ocupacionais. Ela é planejada e orientada por um profissional de Educação Física e se divide em diferentes tipos, de acordo com o momento e a finalidade da sua aplicação ao longo da jornada de trabalho. Essas práticas buscam compensar os efeitos negativos do sedentarismo, das posturas inadequadas e da repetitividade de movimentos inerentes a muitas atividades profissionais. Analise as afirmativas a seguir:

I. A ginástica laboral preparatória é realizada no início da jornada de trabalho e consiste em exercícios de aquecimento, alongamento e coordenação, visando preparar o corpo para as atividades que serão executadas, aumentando a circulação sanguínea e a disposição.

II. A ginástica laboral corretiva é aplicada ao final do expediente e tem como foco principal o relaxamento da musculatura sobrecarregada durante o trabalho, utilizando técnicas de respiração, massagem e alongamentos leves para aliviar as tensões e reduzir o estresse.

III. A ginástica laboral compensatória é realizada durante pausas na jornada de trabalho e tem o propósito de interromper a monotonia operacional, executando exercícios que trabalham os grupos musculares que não foram solicitados na tarefa e relaxando aqueles que estavam em contração estática ou dinâmica.

Está correto o que se afirma em: