McArdle et. al. (2011) afirmam que tentar eliminar todas as...

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Ano: 2024 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Vista Alegre do Alto - SP Prova: VUNESP - 2024 - Prefeitura de Vista Alegre do Alto - SP - Professor de Educação Básica II - PEB II - Educação Física |

Q3349023 Educação Física

McArdle et. al. (2011) afirmam que tentar eliminar todas as gorduras (lipídios) da dieta é uma prática

insensata, seja qual for o nível de esforço físico realizado, pois é a ingestão de gorduras que garante que o corpo sintetize o glicogênio necessário aos exercícios.

insensata, e pode prejudicar a realização dos exercícios, sendo que, nos leves e moderados, a gordura contribui com cerca de metade da necessidade energética.

recomendada em virtude de sua contribuição para o aumento do peso corporal e de sua contribuição quase inexistente para a demanda energética dos exercícios.

recomendada em virtude de sua difícil digestibilidade, apesar de ser o nutriente que contribui com mais de 80% das necessidades energéticas em exercícios leves.

recomendada, sendo que, em qualquer nível de prática de exercício, a contribuição da gordura em relação à necessidade energética é insignificante.

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