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Q4232322
Educação Física Fisiologia do Exercício ,
Ano: 2024 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2024 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |
Q4232322 Educação Física
As evidências atuais indicam que doses moderadas de atividades físicas, realizadas na maioria dos dias da semana (5 ou mais vezes), já são suficientes para promover a saúde e prevenir doenças. Assinale a alternativa que NÃO representa uma atividade física moderada.
Alternativas

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Gabarito: A

Fundamento decisivo: O critério decisivo era a intensidade do esforço: atividade moderada fica entre 3,0 e 5,9 METs, enquanto a vigorosa começa em 6,0 METs.

Tema central: Intensidade da atividade física
Análise das alternativas
A
Certa
A está certa porque correr 2 km em 6 minutos corresponde a cerca de 20 km/h, ritmo muito acima do intervalo de atividade moderada. Pela classificação por METs adotada na base, isso caracteriza esforço vigoroso.
B
Errada
Está errada como resposta porque “nadar suavemente” é descrito na base como natação recreativa/suave, usualmente classificada como moderada. A duração de 20 minutos não muda o critério de intensidade.
C
Errada
Está errada como resposta porque caminhar 3 km em 35 minutos equivale a cerca de 5,1 km/h, ritmo apontado na base como compatível com caminhada rápida/moderada. Portanto, não é exemplo de atividade vigorosa.
D
Errada
Está errada como resposta porque lavar e encerar carro aparece na base como exemplo clássico de atividade doméstica de intensidade moderada. O confronto aqui é com a classificação ocupacional/doméstica típica dessa tarefa.
E
Errada
Está errada como resposta porque pedalar 30 minutos em aproximadamente 8 km sugere ritmo leve a moderado, usualmente abaixo do limiar vigoroso. Assim, a demanda indicada é compatível com atividade moderada.
Pegadinha da questão
A questão explora três confusões reais: achar que duração define intensidade, supor que toda corrida é moderada e tratar atividade doméstica como necessariamente leve. O que decidia era o nível de esforço descrito em cada alternativa.
Dica para questões semelhantes
  • Classifique pela intensidade do esforço, não pela duração isolada.
  • Use o ritmo informado para diferenciar moderada de vigorosa.

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