Quanto a aplicação do treinamento resistido com objetivo de...
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Ano: 2024
Banca:
UEPA
Órgão:
UEPA
Prova:
UEPA - 2024 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |
Q4232292
Educação Física
Quanto a aplicação do treinamento resistido
com objetivo de aumento do volume muscular
é correto afirmar que:
I. Dois processos podem contribuir para tal, a hipertrofia e a hiperplasia, o primeiro processo é certo e gera a multiplicação das células musculares, enquanto o segundo não tem comprovação científica plena.
II. Programas com 70 a 85% da FVM, 8 a 12 repetições para 3 ou 4 séries são capazes de maximizar a hipertrofia muscular e estimular aumentos agudos maiores nos hormônios anabólicos produzidos pelo corpo.
III. As células satélite estão envolvidas no crescimento muscular normal, assim como na regeneração após lesão ou doença.
IV. O Treinamento resistido específico não é capaz de modificar os tipos de unidades motoras, a I em II, nem a II em I.
A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:
I. Dois processos podem contribuir para tal, a hipertrofia e a hiperplasia, o primeiro processo é certo e gera a multiplicação das células musculares, enquanto o segundo não tem comprovação científica plena.
II. Programas com 70 a 85% da FVM, 8 a 12 repetições para 3 ou 4 séries são capazes de maximizar a hipertrofia muscular e estimular aumentos agudos maiores nos hormônios anabólicos produzidos pelo corpo.
III. As células satélite estão envolvidas no crescimento muscular normal, assim como na regeneração após lesão ou doença.
IV. O Treinamento resistido específico não é capaz de modificar os tipos de unidades motoras, a I em II, nem a II em I.
A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:
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Gabarito: B
Fundamento decisivo: A decisão dependia da assertiva I, que confunde hipertrofia com hiperplasia; por isso, a alternativa correta é a que reúne apenas II, III e IV.
Tema central: Hipertrofia muscular
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta porque inclui a assertiva I, que confunde hipertrofia com hiperplasia.
B
Certa
A alternativa B está correta porque a assertiva I é a única incorreta: hipertrofia corresponde ao aumento do tamanho da fibra muscular, enquanto a multiplicação celular se relaciona à hiperplasia, sem comprovação plena em humanos nesse contexto. As assertivas II, III e IV permanecem compatíveis com a literatura didática usual.
C
Errada
Incorreta porque inclui a assertiva I, que está errada pela inversão conceitual entre hipertrofia e hiperplasia.
D
Errada
Incorreta porque inclui a assertiva I, cuja definição de hipertrofia está equivocada.
E
Errada
Incorreta porque afirma que todas estão corretas, mas a assertiva I não se sustenta.
Pegadinha da questão
A pegadinha real foi inverter hipertrofia e hiperplasia: citar hiperplasia não torna a frase errada por si só; o erro foi definir hipertrofia como multiplicação celular.
Dica para questões semelhantes
- Em questões sobre aumento de massa muscular, primeiro separe os conceitos: hipertrofia = aumento do tamanho da fibra; hiperplasia = aumento do número de fibras/células.
- Se uma assertiva trouxer faixa clássica de 70 a 85% da força máxima, 8 a 12 repetições e múltiplas séries, ela é compatível com a abordagem tradicional de hipertrofia, salvo contradição expressa.
- Ao avaliar adaptações ao treinamento, diferencie conversão total entre tipos I e II de mudanças funcionais e de subtipos; a primeira formulação tende a estar errada no nível didático usual.
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