Segundo as informações do texto, assinalar a alternativa CO...
Ser organizado pode melhorar a sua saúde mental
A melhoria da saúde mental está na agenda de muitas pessoas em 2024 e, para muitas delas, a organização é o método preferido para conseguir isso.
Um dos motivos pelos quais a desorganização é tão frequentemente associada ______ saúde mental é o fato de que ela pode ter um impacto negativo na maneira como nos vemos e na vida que levamos. ______ desvantagens estudadas de viver em um ambiente desorganizado ou desordenado incluem dificuldades de memória, hábitos alimentares ruins, maiores chances de desenvolver transtornos de humor e menor controle de impulsos.
_______ também uma ligação entre o hormônio do estresse, cortisol, e a vida em um espaço desorganizado e a probabilidade de que "a bagunça e a desorganização possam levar a transtornos de ansiedade crônica em algumas pessoas", diz Daniel Levitin, neurocientista comportamental.
Um estudo do Journal of Environmental Psychology também mostra que "a desordem pode diminuir a sensação de bem-estar, felicidade e a segurança que uma pessoa obtém ao estar em seus espaços pessoais", afirma Catherine Roster, coautora do estudo.
Parte da razão para isso é que muitos de nós reconhecemos que "nossas casas podem estar bagunçadas e desorganizadas porque nos sentimos sobrecarregados e desorganizados mentalmente", explica Natalie Christine Dattilo, psicóloga clínica.
A desorganização também pode diminuir a capacidade de concentração e tomada de decisões. Trabalhar em um ambiente desorganizado pode levar rapidamente à sensação de exaustão. "A bagunça e a desorganização geram uma perda de produtividade difícil de quantificar", diz Levitin. Ele aponta a quantidade de tempo que as pessoas perdem procurando itens perdidos, faltando a compromissos ou ficando para trás no trabalho ou na escola por causa da vida desordenada.
Uma casa arrumada é um indicador de saúde física. Parte disso se deve ao fato de as pessoas organizadas gerenciarem melhor seu tempo, mas também porque as pesquisas demonstram que a falta de bagunça pode ajudar a melhorar a dieta. Também foi demonstrado que diminui os níveis de estresse, aumenta a eficiência pessoal e até melhora o sono.
(Fonte: National Geographic — adaptado.)
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Tema central: Interpretação de Texto
A questão exige habilidades de interpretação, ou seja, a capacidade de compreender o sentido global do texto e identificar a alternativa coerente com as informações apresentadas. Segundo autores como Koch e Elias, a coerência textual é fundamental: todas as partes do texto devem manter relação lógica entre si.
Justificativa da alternativa correta:
Alternativa C - “Ser organizado pode evitar estresse, além de transtornos de ansiedade.”
O texto destaca, por várias passagens, que a organização contribui para uma melhor saúde mental, reduzindo estresse e até mesmo diminuindo as chances de desenvolver transtornos de ansiedade. Trechos como “a falta de bagunça pode ajudar a diminuir os níveis de estresse” e “a bagunça e a desorganização podem levar a transtornos de ansiedade crônica” validam essa alternativa.
Análise das alternativas incorretas:
A) “A desorganização tem impactos positivos...”
Essa afirmação é incoerente, pois o texto enfatiza apenas impactos negativos da desorganização na saúde mental, como menor concentração, mais estresse e piora do bem-estar.
B) “Uma vida desorganizada aumenta a tomada de decisões e a capacidade de concentração.”
Contradiz o texto: a desorganização, segundo o conteúdo apresentado, prejudica a tomada de decisões e a concentração. O próprio texto utiliza expressões como “diminui a capacidade de concentração”.
D) “Uma casa bagunçada melhora o sono e os níveis de estresse.”
A alternativa vai contra o que informa o texto, pois afirma exatamente o oposto: uma casa organizada pode melhorar o sono e diminuir o estresse.
Dicas para futuras questões:
- Leia atentamente cada alternativa e procure palavras-chave (como “aumenta”, “melhora”, “piora”) que alterem o sentido original do texto.
- Desconfie de afirmações que vão abertamente contra o que o texto apresenta. Afirmações totalmente opostas costumam ser pegadinhas.
- Prefira a alternativa que resume o tema central do texto com clareza e fidelidade.
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