O Princípio da Sobrecarga é essencial para o desenvolvimento...

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Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Calumbi - PE Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Calumbi - PE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3150869 Educação Física

O Princípio da Sobrecarga é essencial para o desenvolvimento atlético, pois trata do aumento das cargas de treinamento de forma a promover adaptações fisiológicas. Com base nesse princípio, qual das alternativas abaixo representa corretamente a aplicação da sobrecarga?

O aumento das cargas deve ser realizado progressivamente, respeitando o tempo de recuperação para maximizar a supercompensação.

A carga de trabalho deve ser constante durante todo o programa de treinamento, independentemente das adaptações do atleta.

A aplicação da sobrecarga não deve considerar o tempo de recuperação, pois a continuidade do estímulo é o fator mais importante.

A sobrecarga deve ser aplicada somente uma vez durante o ciclo de treinamento para evitar fadiga e lesões, devendo iniciar-se um novo ciclo a cada adaptação do corpo.

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