A ginástica laboral contempla exercícios físicos preventivos...

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Q3055537
Educação Física Fisiologia do Exercício , Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida ,
Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Montes Claros - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Montes Claros - MG - Educador Físico |
Q3055537 Educação Física
A ginástica laboral contempla exercícios físicos preventivos e específicos às tarefas laborais realizados no local de trabalho. É caracterizada por sessões de curta duração com baixa e/ou moderada intensidade, com foco na educação em saúde, bem-estar psicossocial, redução da percepção de fadiga e dor e incentivo à prática de atividade física no lazer. Além disso, pode ser categorizada em três diferentes modalidades de intervenções com objetivos distintos, conforme especificidades da função exercida, do local e da organização do trabalho. Diante do exposto, analise a descrição a seguir, para responder à questão:
“Ginástica com duração aproximada de 5 a 10 minutos, realizada antes ou nas primeiras horas de trabalho. Objetiva preparar os funcionários, aquecendo, sobretudo, os grupos musculares que serão solicitados nas tarefas profissionais. Utiliza-se uma sequência de exercícios para grandes grupos musculares, com baixa solicitação de força e com os objetivos de aquecer os diversos grupamentos musculares, diminuindo o risco de lesões e aumentando gradativamente o metabolismo.”
O tipo de ginástica laboral descrito é:
Alternativas

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Gabarito: A

Fundamento decisivo: O enunciado informa realização “antes ou nas primeiras horas de trabalho” com objetivo de “aquecer” e “preparar” os grupos musculares, o que identifica a ginástica preparatória.

Tema central: Modalidades de ginástica laboral
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A está certa porque a ginástica laboral preparatória ocorre antes ou no início do trabalho para aquecer e preparar os grupos musculares mais exigidos nas tarefas profissionais. A descrição traz exatamente esse conjunto de características, suficiente para diferenciá-la das demais modalidades.
B
Errada
A compensatória é feita como pausa durante a jornada para compensar esforços repetitivos, posturas mantidas e tensões do trabalho que já está acontecendo. O enunciado não descreve pausa compensatória, mas preparação prévia.
C
Errada
A ginástica de condicionamento tem foco em desenvolvimento ou manutenção da aptidão física. Aqui, o objetivo central não é condicionamento físico, e sim aquecimento breve e preparação imediata para a tarefa laboral.
D
Errada
A de relaxamento se relaciona à redução de tensões, especialmente ao final da jornada ou após atividades extenuantes. A descrição aponta o contrário: aquecimento inicial, ativação metabólica e preparação para o trabalho.
E
Errada
A corretiva exige finalidade de correção de desequilíbrios, posturas ou limitações específicas. No enunciado, não há foco corretivo individualizado; há preparação geral dos grupamentos musculares para o início das atividades.
Pegadinha da questão
A confusão real era achar que a curta duração, sozinha, definiria a modalidade. O que realmente decide é o momento de aplicação somado ao objetivo: antes/início da jornada + aquecimento/preparação funcional = preparatória.
Dica para questões semelhantes
  • Em ginástica laboral, primeiro identifique quando a intervenção ocorre: antes, durante ou ao final da jornada.
  • Depois, confira a finalidade principal: aquecer e preparar, compensar sobrecargas, relaxar tensões ou corrigir desequilíbrios.
  • Não use a duração curta como critério decisivo isolado, porque ela pode aparecer em mais de uma modalidade.

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