Alternativa correta: A - Ãstrand.

1. Tema central:
A questão aborda os protocolos de avaliação do VO² máximo, fundamentais para medir a capacidade cardiorrespiratória em avaliações físicas. Conhecer esses protocolos é indispensável para concursos em Educação Física, pois permite indicar o teste mais adequado para diferentes perfis de praticantes, garantindo segurança e eficácia na prescrição de exercícios.

2. Resumo teórico:
O VO² máximo representa o maior volume de oxigênio que uma pessoa consegue consumir durante exercícios intensos, sendo um importante indicador da aptidão aeróbica. Existem vários protocolos para sua avaliação. O protocolo de Ãstrand destaca-se por ser submáximo, realizado geralmente em bicicleta ergométrica, não exige cargas elevadas nem inclinação e é seguro para diversas populações, incluindo jovens, idosos, treinados e sedentários. Fontes: Allegretti (Manual de Avaliação Física); ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

3. Justificativa da alternativa correta:
O protocolo de Ãstrand é submáximo, utiliza intensidades moderadas e não inclui inclinação, tornando-o apropriado e seguro. Por isso, é o protocolo mencionado no enunciado.

4. Análise das alternativas incorretas:

• B - Bruce: Realizado em esteira, com aumento progressivo de velocidade e inclinação. Usa cargas elevadas, não sendo seguro para idosos ou sedentários.
• C - Karlström: Parecido com o Ãstrand, porém menos utilizado e não tão difundido em literatura como opção padrão para segurança em todos os públicos.
• D - Manchester: Teste de caminhada com intensidades progressivas, mas geralmente voltado para crianças e adolescentes, não é referência para todas as faixas etárias.
• E - Boyden: Esse protocolo envolve caminhada/esteira com elevação de cargas, não sendo o mais seguro para todos os perfis citados.

5. Estratégias de interpretação:
Repare em palavras-chave do enunciado como “não utiliza cargas elevadas”, “sem inclinação”, “seguro” e “para todos os públicos”. Protocolos conhecidos por serem inclusivos e acessíveis costumam ser resposta de questões sobre segurança em avaliações físicas.

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