A nutrição adequada é essencial para o desempenho
nas atividades físicas e para a saúde geral. Os macronutrientes desempenham funções específicas no
fornecimento de energia e na recuperação muscular.
Assinale a alternativa que descreve corretamente a
função principal dos carboidratos no contexto do
exercício físico.

Question

A nutrição adequada é essencial para o desempenho
nas atividades físicas e para a saúde geral. Os macronutrientes desempenham funções específicas no
fornecimento de energia e na recuperação muscular.
Assinale a alternativa que descreve corretamente a
função principal dos carboidratos no contexto do
exercício físico. Alternativa A:  Fornecer energia rápida e eficiente para a contração
muscular, especialmente em exercícios de média e
alta intensidade, evitando a fadiga precoce.  Ou Alternativa B: Regular os processos metabólicos como vitaminas e
minerais, sem fornecer calorias para o corpo. Ou Alternativa C: Promover a hidratação celular direta, substituindo a
necessidade de ingestão de água durante o treino. Ou Alternativa D:  Construir e reparar tecidos musculares após o
exercício, sendo a principal fonte de energia durante
maratonas.  Ou Alternativa E: Atuar como isolante térmico e reserva de energia
para exercícios de explosão de curtíssima duração.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A]  Fornecer energia rápida e eficiente para a contração
muscular, especialmente em exercícios de média e
alta intensidade, evitando a fadiga precoce.  Gabarito: AFundamento decisivo: A questão cobrava a função principal dos carboidratos no exercício físico: fornecer energia prontamente disponível ao músculo, especialmente em esforços de média e alta intensidade.Tema central: Função dos carboidratosAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque os carboidratos são fonte de energia rápida para a contração muscular, com destaque em exercícios de média e alta intensidade.BErradaEstá errada porque descreve função típica de micronutrientes. Vitaminas e minerais regulam processos metabólicos e não fornecem calorias, enquanto os carboidratos são macronutrientes energéticos.CErradaEstá errada porque atribui aos carboidratos papel de hidratação direta e ainda diz que eles substituem a ingestão de água, o que é fisiologicamente indevido. A hidratação depende principalmente de água e eletrólitos.DErradaEstá errada porque a alternativa atribui aos carboidratos uma função de proteínas: construir e reparar tecidos musculares. Assim, não responde ao comando da questão, que cobrava a função principal dos carboidratos.EErradaEstá errada porque isolamento térmico e reserva energética são funções típicas dos lipídios, não dos carboidratos. Além disso, exercícios explosivos de curtíssima duração não dependem primariamente dessa reserva.Pegadinha da questãoA questão trocou funções entre carboidratos, proteínas, lipídios, micronutrientes e hidratação, e ainda usou uma alternativa com trecho parcialmente plausível, mas com erro central.Dica para questões semelhantesQuando a questão pedir função principal dos carboidratos no exercício, procure a ideia de energia rápida para o músculo, sobretudo em média e alta intensidade.Elimine alternativas que descrevam regulação metabólica sem calorias, porque isso aponta para vitaminas e minerais, não para carboidratos.Elimine alternativas que tratem carboidratos como responsáveis por reparo tecidual, isolamento térmico ou substituição de água, porque essas funções pertencem predominantemente a outros componentes.

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A nutrição adequada é essencial para o desempenho nas ativ...

Gabarito comentado

Gabarito: A

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