A respeito das Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial
(2020), segundo as quais, no tratamento da hipertensão arterial,
benefícios adicionais podem ser obtidos com exercícios físicos
estruturados, ao se realizar o treinamento aeróbico
complementado pelo resistido, assinale a opção correta.

Question

A respeito das Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial
(2020), segundo as quais, no tratamento da hipertensão arterial,
benefícios adicionais podem ser obtidos com exercícios físicos
estruturados, ao se realizar o treinamento aeróbico
complementado pelo resistido, assinale a opção correta.  Alternativa A: Os treinamentos aeróbico e resistido devem ser realizados
com intensidade alta, que corresponde, respectivamente, a
50% e 70% da frequência cardíaca máxima, e a 60% e 85%
de uma RM.   Ou Alternativa B: A sessão de treinamento deve ser evitada se a pressão arterial
ultrapassar 140/90 mm Hg, em razão de risco de aumento do
pico de pressão durante a prática de qualquer exercício físico.   Ou Alternativa C: O treinamento resistido deve ser realizado com baixo volume,
de 4 a 6 repetições para os grandes grupos musculares,
priorizando-se a execução bilateral.  Ou Alternativa D: O treinamento resistido deve ser realizado com alto volume,
de 10 a 15 repetições até fadiga moderada, e com baixa
intensidade, aproximadamente 60% de uma RM (repetição
máxima).

Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos · Accepted Answer

Alternativa [D] O treinamento resistido deve ser realizado com alto volume,
de 10 a 15 repetições até fadiga moderada, e com baixa
intensidade, aproximadamente 60% de uma RM (repetição
máxima).

A respeito das Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arteria...

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