Leia as afirmativas sobre a musculação e sua aplicação em diferentes contextos.

I. A musculação é eficaz na promoção do fortalecimento ósseo.
II. Pode ser adaptada para indivíduos com restrições físicas.
III. É contraindicada para idosos devido ao risco de lesões articulares.
IV. Promove benefícios estéticos e funcionais.

Estão corretas as afirmativas: