Em grupo de adultos com baixa aptidão cardiorrespiratória n...

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Q3840360
Educação Física Fisiologia do Exercício ,
Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Biguaçu - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Biguaçu - SC - Profissional de Educação Física da Saúde - Edital nº 1 PSS |
Q3840360 Educação Física
Em grupo de adultos com baixa aptidão cardiorrespiratória no PAS, o profissional utiliza o conceito de limiar ventilatório/lactato para ajustar intensidade. Analise:
I.O limiar anaeróbio representa a intensidade onde a produção de lactato supera a capacidade de remoção, resultando em acúmulo progressivo e determinando o limite superior da fase estável do exercício submáximo.
II.A variabilidade individual na resposta ao exercício (débito cardíaco, densidade mitocondrial, capilarização) torna inadequado prescrever intensidade por "velocidade fixa" de grupo, exigindo ajuste pela resposta fisiológica ou perceptual individual.
III.A melhora da eficiência metabólica e o deslocamento do limiar anaeróbio para intensidades mais altas requerem predominantemente sessões em intensidade próxima ou acima do limiar, sendo o exercício moderado contínuo pouco eficaz para essa adaptação em sedentários.

É correto o que se afirma em: 
Alternativas

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Gabarito: C

Fundamento decisivo: O ponto decisivo era comparar as três assertivas à luz do uso do limiar ventilatório/lactato para ajustar intensidade em adultos com baixa aptidão. A I e a II são compatíveis com a fisiologia do exercício, enquanto a III erra ao tratar o exercício moderado contínuo como pouco eficaz em sedentários. Assim, apenas I e II permanecem corretas, o que leva à alternativa C.

Tema central: Limiar e prescrição individualizada
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta porque mantém apenas a I e exclui a II, mas a II está compatível com o critério de individualização da intensidade pela variabilidade fisiológica individual.
B
Errada
Incorreta porque inclui a III. O erro da III está em dar caráter praticamente excludente ao treinamento próximo ou acima do limiar e em desqualificar o exercício moderado contínuo em sedentários.
C
Certa
A alternativa C está certa porque reúne exatamente as assertivas sustentadas pelo critério fisiológico cobrado. A I é tecnicamente aceitável ao definir o limiar anaeróbio/lactato como o ponto em que a produção de lactato passa a superar a remoção, marcando o limite superior da fase estável do exercício submáximo. A II também está correta, porque diferenças individuais em débito cardíaco, capacidade oxidativa e capilarização tornam inadequada a prescrição por velocidade fixa para todo o grupo, exigindo ajuste pela resposta fisiológica ou perceptual individual. Já a III não pode ser aceita, porque é indevido afirmar que o exercício moderado contínuo seja pouco eficaz em sedentários para melhorar a eficiência aeróbia e deslocar o limiar para intensidades mais altas.
D
Errada
Incorreta porque considera III correta. A presença da III invalida a alternativa, já que não se pode afirmar que o moderado contínuo seja pouco eficaz para essas adaptações em sedentários.
E
Errada
Incorreta porque afirma apenas a III, justamente a assertiva com erro conceitual: ela nega, na prática, a eficácia do treinamento moderado contínuo para adaptações aeróbias relevantes e elevação do limiar em sedentários.
Pegadinha da questão
A confusão explorada foi tomar a utilidade de sessões próximas ou acima do limiar como se fossem a única via eficaz para elevar o limiar, descartando indevidamente o exercício moderado contínuo em sedentários.
Dica para questões semelhantes
  • Ao julgar itens sobre limiar anaeróbio/lactato, verifique se ele está sendo tratado como limite superior do estado estável submáximo, e não como qualquer intensidade submáxima.
  • Em prescrição para grupos, rejeite propostas de intensidade fixa igual para todos quando o próprio item menciona variabilidade fisiológica individual.
  • Desconfie de assertivas excludentes sobre adaptação ao treinamento quando o efeito também pode ocorrer com exercício moderado contínuo, especialmente em sedentários.

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