As capacidades de coordenação são determinadas pelos processos de orientação e de regulação de movimentos. Elas habilitam o atleta a dominar de maneira econômica e eficiente as ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e a aprender, relativamente depressa, movimentos esportivos. (Weineck, p.170, 1989). Se são importantes aos atletas, de forma organizada e específica, também serão às pessoas comuns, pois podem propiciar maior engajamento nas práticas corporais. Sobre a importância das capacidades de coordenação, é correto afirmar: