O guia da atividade física para a população brasileira (2021...

Atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas. 

Atividade física é um comportamento que envolve exercícios físicos estruturados, cujo objetivo é a pessoa transferir os ganhos de força e flexibilidade à vida cotidiana e, como consequência, ainda desenvolve uma estética corporal magra. A pessoa constrói um corpo melhor, mais funcional. 

Atividade física é um comportamento que envolve os movimentos somente dos membros superiores, pois estes estão relacionados ao ato de limpar a casa, passear com animais de estimação, cultivar a terra, cuidar do quintal, entre outras atividades que exigem habilidades motoras finas. 

A atividade física é um comportamento que envolve movimentos involuntários, pois estão associados à manutenção da atividade basal, ou seja, à manutenção do corpo vivo. A taxa metabólica basal requer atividade física para regular o funcionamento do organismo.

Atividade física é um comportamento que envolve exercícios físicos estruturados, cuja prática gera perda de peso, ganho de massa magra, melhoria da mobilidade articular e desenvolvimento um corpo funcional.