Esforço físico quase similar ao observado em repouso, com a realização de movimentos de baixa intensidade. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 2. É possível respirar tranquilamente, mas sua manutenção gera o aumento de temperatura. 

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 5. É possível respirar tranquilamente enquanto se movimenta, mas não conversar normalmente nem cantar uma música. 

Esforço físico quase similar ao estado de repouso e pequeno aumento da temperatura corporal. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 2. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta ou até mesmo cantar uma música.

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 4. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta ou até mesmo cantar uma música. 

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 3. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta, com leve aumento da temperatura corporal.