As necessidades de proteína aumentam em períodos de estresse...

Tema Central da Questão:

Esta questão trata sobre as necessidades diárias de proteínas para um ser humano adulto saudável. Esse é um tópico importante na nutrição, pois as proteínas são essenciais para a manutenção e reparo dos tecidos corporais, além de desempenharem diversas funções no organismo. Para resolver a questão, é necessário conhecer as recomendações nutricionais atuais para a ingestão de proteínas.

Alternativa Correta: B - 0,8g de proteína por Kg de peso corpóreo, o que corresponde a 10 a 15% das calorias totais em proteínas dietéticas.

A alternativa B está correta porque, de acordo com as recomendações nutricionais amplamente aceitas, um adulto saudável deve consumir aproximadamente 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal. Este valor atende às necessidades básicas do organismo sem excessos.

Por que as outras alternativas estão incorretas?

• A - 1,0g de proteína por Kg de peso corpóreo, o que corresponde a 5 a 10% das calorias totais em proteínas dietéticas: Embora o valor de 1,0g possa ser recomendado em certas situações (como no aumento de massa muscular), para um adulto saudável, a recomendação é 0,8g. Além disso, o percentual de 5 a 10% está abaixo do intervalo recomendado de 10 a 15%.
• C - 0,7g de proteína por Kg de peso corpóreo, o que corresponde a 15 a 20% das calorias totais em proteínas dietéticas: O valor de 0,7g de proteína é inferior ao recomendado para adultos saudáveis, e o percentual de 15 a 20% está um pouco acima do intervalo considerado ideal.
• D - 1,0g de proteína por Kg de peso corpóreo, o que corresponde a 10 a 15% das calorias totais em proteínas dietéticas: O valor de 1,0g está acima da recomendação padrão de 0,8g para adultos saudáveis. Embora o percentual de calorias esteja correto, o valor em gramas não está de acordo com as recomendações básicas.
• E - 0,8g de proteína por Kg de peso corpóreo, o que corresponde a 20 a 25% das calorias totais em proteínas dietéticas: Embora o valor de 0,8g esteja correto, o percentual de 20 a 25% é excessivamente elevado para a recomendação padrão, que é de 10 a 15%.

Espero que esta explicação tenha ajudado a entender a questão e a lógica por trás das recomendações proteicas. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!