Este principio preconiza que as adaptações funcionais e orgânicas relacionadas com cada componente da aptidão física, direcionadas à saúde, deverão ser produzidas somente mediante a administração de esforços físicos específicos dentro dos programas de atividade física.

Este princípio assegura que os benefícios alcançados mediante o envolvimento em programas de atividade física direcionados à promoção da saúde são de natureza transitória. As adaptações funcionais e orgânicas provocadas pelos exercícios físicos tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação, ou até mesmo, as interrupções temporárias dos programas de atividade física.  

Este principio está alicerçado no pressuposto de que para que possa ocorrer melhorias na condição funcional de um indivíduo, seu organismo deverá ser submetido a um programa de atividade física que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que está normalmente acostumado em seu cotidiano, além de provocar estímulos com alguma regularidade apresentados de maneira progressiva. 

Nenhuma das alternativas.