São considerados aminoácidos essenciais:

a) lisina e alanina. ESSENCIAL e Ñ ESSENCIAL

 b) isoleucina e metionina. ESSENCIAL e  ESSENCIAL

 c) leucina e arginina.  ESSENCIAL e CONDICIONALMENTE ESSENCIAL

 d) glicina e prolina. CONDICIONALMENTE ESSENCIAL e CONDICIONALMENTE ESSENCIAL

 e) ácido aspártico e ácido glutâmico.  Ñ ESSENCIAL e  Ñ ESSENCIAL

Aminoácidos essenciais:

*Leucina

*Isoleucina

*Valina

Trionina

Triptofano

Metionina

Lisina

*são aminoácidos de cadeia ramificada

Aminoácidos essenciais:

Leucina, isoleucina, valina, triptofano, metionina, fenilalanina, treonina e lisina (a histidina é um aminoácido essencial na infância).

Um aminoácido essencial é aquele que o organismo não é capaz de sintetizar, mas que é necessário para o seu funcionamento.

O organismo humano é incapaz de sintetizar cerca de metade dos vinte  comuns. Tem então de os obter através da dieta, pela ingestão de  ricos em .

Essenciais :

Fenilalanina

Histidina

Isoleucina

Lisina

Metionina

Treonina

Triptofano

Valina

Os aminoácidos podem ser classificados em 3 categorias:

 

1. Aminoácidos essenciais: provenientes da dieta

Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano e Valina.

 

2. Aminoácidos não-essenciais: sintetizados pelo organismo

Alanina, Ácido aspártico, Asparagina, Ácido glutâmico e Serina

 

3. Aminoácidos condicionalmente essenciais: sintetizados pelo organismo, mas se utilizados em VELOCIDADE MAIOR do que são PRODUZIDOS, podem se tornar indispensáveis.

Arginina, Cisteína, Glutamina, Glicina, Prolina e Tirosina

 

Fonte: Nutrição Clínica no Adulto, Lilian Cuppari (2019).