Os programas de treinamento devem seguir princípios que obj...

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Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física de Desportiva (Modalidade Vôlei de Praia) |

Q3826571 Educação Física

Os programas de treinamento devem seguir princípios que objetivem a melhora do desempenho do praticante. Todavia, os profissionais devem estar atentos ao acúmulo de estresse do treinamento, buscando reduzir os riscos de sobretreinamento (overtraining), ou seja, segundo Powers e Howley (2015) evitar o:

aumento da capacidade muscular de gerar força

excesso de sobrecarga sem tempo suficiente para recuperação

crescimento do tempo de recuperação adequado ao nível de sobrecarga

aumento da capacidade proprioceptiva, bem como da facilitação neuromuscular

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