O treinamento aeróbico promove adaptações fisiológicas que m...

Gabarito: C - Frequência cardíaca de repouso.

O tema central desta questão é o VO₂ máximo, um indicador fundamental da aptidão cardiorrespiratória. Ele representa a quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso, refletindo a eficiência do sistema cardiorrespiratório e a capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue para os músculos em trabalho.

Para responder a essa questão, é importante compreender os fatores que influenciam o VO₂ máximo. Segundo Powers e Howley (2021), esses fatores são:

• Capacidade do sistema cardiovascular em transportar oxigênio (alternativa A): O sistema cardiovascular é crucial para o transporte de oxigênio dos pulmões para os músculos. A eficiência desse sistema determina em grande parte o VO₂ máximo.
• Volume de treinamento aeróbico (alternativa B): O treinamento regular e adequado aumenta a capacidade aeróbica, melhorando o VO₂ máximo. Este é um fator diretamente relacionado à adaptação fisiológica.
• Idade e genética do praticante (alternativa D): São fatores que influenciam o potencial máximo de VO₂ que um indivíduo pode alcançar. A genética determina a predisposição natural e a idade pode impactar na capacidade de adaptação fisiológica.
• Frequência cardíaca de repouso (alternativa C): A frequência cardíaca de repouso, embora possa indicar o nível geral de condicionamento físico, não afeta diretamente o VO₂ máximo. É mais uma consequência do condicionamento físico, não um fator de influência direta.

Justificativa da alternativa correta: A alternativa C, "Frequência cardíaca de repouso", está correta porque, apesar de ser um indicador do estado de saúde geral e do nível de condicionamento físico do indivíduo, ela não influencia diretamente a capacidade do corpo de transportar e utilizar oxigênio durante o exercício.

Análise das alternativas incorretas:

Alternativa A: Incorreta porque a capacidade do sistema cardiovascular é um dos principais determinantes do VO₂ máximo.

Alternativa B: Incorreta porque o volume de treinamento aeróbico tem uma influência direta na melhoria da capacidade cardiorrespiratória e, portanto, no VO₂ máximo.

Alternativa D: Incorreta porque idade e genética são fatores que afetam a capacidade natural do corpo em alcançar um determinado nível de VO₂ máximo.

Para interpretar questões como essa, é essencial focar em compreender o que cada termo representa e como ele se relaciona com a fisiologia do exercício. Preste atenção aos termos que indicam "influência direta" ou "consequência de um estado", pois eles podem direcionar corretamente a escolha da resposta.

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