Um dos aspectos mais importantes de um envelhecimento saudável é a busca pela manutenção da autonomia para a realização das atividades da vida diária (AVDs). Para isso, o profissional de Educação Física que trabalha com essa população precisa agir nos principais fatores de limitação para as AVDs e, portanto, deve propor atividades que, de acordo com Jacob Filho (2006), preservem ou aumentem a

Esse sistema de disputa de competição esportiva é usado quando o espaço de tempo é pequeno considerando o número de participantes. O número de participantes a partir da segunda rodada deverá ser sempre a resultante de uma potência de 2 (ex. 4, 8, 16, 32). O número total de jogos da competição será sempre igual ao número de participantes menos um. Essas afirmações apresentam algumas características do sistema de disputa chamado de