Atente ao seguinte enunciado: “É o estado de
espírito em que uma pessoa se encontra,
instintivamente, dentro do seu tempo livre, em busca
do lúdico (prazer), que é diversão, alegria,
entretenimento”.
O enunciado se refere ao conceito de
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A zona de treinamento padrão que por anos
tem sido chamada de zona alvo da frequência
cardíaca (FC), caracterizada como zona aeróbica,
aplicada em treinamentos para idosos deve ser de
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