Questões Quadro Técnico 2026 para Primeiro-Tenente - Educação Física

Q4088045

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088045 Educação Física

Os tecidos musculares encontrados na anatomia humana possuem diferenças em suas características. Assinale a opção correta sobre essas características, segundo Tortora e Derrickson (2016).

A

O tecido muscular cardíaco possui controle involuntário.

B

O tecido muscular cardíaco possui controle autonômico voluntário.

C

O tecido muscular estriado esquelético possui controle involuntário.

D

O tecido muscular cardíaco não é controlado autonomicamente.

E

O tecido muscular liso possui controle voluntário.

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Q4088046

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088046 Educação Física

Segundo Michael Boyle (2018), existem três classes básicas de exercícios do core, assinale a opção que apresenta essas classes.

A

Antiextensão, rotação de tronco e antirrotação.

B

Antirrotação, antiextensão e Ab Dolley.

C

Ab Dolley, flexão antilateral e antirrotação.

D

Flexão antilateral, antirrotação e antiextensão.

E

Russian Twists, Ab Dolley e rotação de tronco.

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Q4088047

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088047 Educação Física

Correlacione os princípios do treinamento às suas características e assinale a opção correta, segundo Maglischo (2010).

PRINCÍPIOS
I - Adaptação
II - Sobrecarga
III - Progressão
IV - Especificidade
V - Individualidade
VI - Reversibilidade

CARACTERÍSTICAS
( ) Não ocorrerão adaptações, a menos que as demandas do treinamento sejam maiores do que as demandas habituais incidentes em determinado mecanismo fisiológico.
( ) Dois fatores importantes são o estado de condicionamento do atleta, ao ter início o treinamento, e seu patrimônio genético.
( ) Processo sistemático de aumento da sobrecarga do treinamento.
( ) Reduções significativas em certas adaptações ao treinamento ocorrerão dentro de 1 a 2 semanas após o término deste.
( ) Refere-se a mudanças que ocorrem em resposta ao treinamento.
( ) Refere-se ao fato de ocorrerem adaptações fisiológicas apenas nos tecidos e órgãos submetidos a esforço durante o processo de treinamento.

A

(I) (II) (III) (IV) (V) (VI)

B

(III) (V) (IV) (II) (VI) (I)

C

(V) (IV) (II) (VI) (I) (III)

D

(II) (V) (III) (VI) (I) (IV)

E

(VI) (V) (IV) (I) (III) (II)

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Q4088048

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088048 Educação Física

Segundo Boyle (2018), para montar, de forma adequada, um programa de treinamento de força funcional é preciso ter em mente os seguintes princípios, EXCETO:

A

aprenda primeiro os padrões básicos.

B

comece com exercícios simples que usam apenas o peso corporal.

C

use o conceito de tolerância regressiva.

D

avance do simples até o complexo.

E

use o conceito de resistência progressiva.

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Q4088049

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088049 Educação Física

Nas lesões agudas do esporte, a entorse é muito comum, e o uso do resfriamento local é parte do método PRICE para controle desse tipo de lesão. Quais são as recomendações básicas desse método, segundo Flegel (2015)?

A

Parada, drenagem local, gel anestésico, compressão e engessamento.

B

Parada, diminuição do movimento, gelo, compressa e eletroterapia.

C

Parada, drenagem local, gelo, cama e estimulação sensorial.

D

Proteção, diminuição do movimento, gel anestésico, calor e eletroterapia.

E

Proteção, descanso, gelo, compressão e elevação.

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Q4088050

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088050 Educação Física

Nos exercícios físicos em ambientes quentes, as trocas de calor entre a pele e o ambiente, por meio da transpiração e das trocas de calor seco, são controladas por propriedades biofísicas ditadas por quais fatores, segundo ACSM (2023)?

A

Temperatura ambiente, umidade e movimento do ar, radiação do céu e do solo e vestimentas.

B

Temperatura ambiente, idade, etnia e modalidade praticada.

C

Umidade, vestimenta, piso de areia, terra ou cimento.

D

Estado de treinamento, vestimenta, nutrição, cor da pele e chuva.

E

Temperatura do ambiente, sexo do praticante, radiação solar e modalidade praticada.

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Q4088051

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088051 Educação Física

O cíngulo do membro superior tem nomes de movimentos especiais que podem ser descritos mais apropriadamente pela observação dos movimentos da escápula. Assinale a opção que corresponde a um movimento específico da escápula, segundo Hamill (2016):

A

Flexão para baixo.

B

Circundução.

C

Pronação.

D

Protração.

E

Adução horizontal.

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Q4088052

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088052 Educação Física

Qual período de tempo, aproximadamente, é necessário para que a maior parte dos estoques intramusculares de ATP e CP esgotados após uma sessão de exercício intenso seja restabelecida, segundo Fleck e Kraemer (2023)?

A

30 a 80 segundos.

B

40 a 90 segundos.

C

60 a 120 segundos.

D

100 a 120 segundos.

E

120 a 240 segundos.

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Q4088053

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088053 Educação Física

Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
Segundo ACSM (2023), o teste em cicloergômetro Åstrand-Rhyming é um teste de estágio único com duração de _______________. A cadência da pedalada é definida em _______________ e o objetivo é obter valores de frequência cardíaca entre ___________________________, com a frequência cardíaca medida durante o _____________ minutos de trabalho.

A

15 minutos / 25 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

B

10 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

C

05 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quarto e o quinto.

D

12 minutes / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / décimo e décimo segundo.

E

06 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quinto e o sexto.

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Q4088054

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088054 Educação Física

Segundo Tortora e Derrickson (2016), qual é o músculo localizado na parte inferior do dorso com ações de extensão, adução e rotação medial do braço na articulação do ombro?

A

Trapézio.

B

Quadrado lombar.

C

Latíssimo do dorso.

D

Serrátil posterior.

E

Longuíssimo do dorso.

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Q4088055

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088055 Educação Física

Assinale a opção que completa corretamente as definições de rotação e alavanca na análise mecânica do movimento humano, de acordo com Hamill (2016).

A

Os músculos agonistas e antagonistas que atuam simultaneamente em lados opostos de uma articulação criam uma alavanca de segunda classe.

B

São pouquíssimos os exemplos de alavancas de primeira classe no corpo humano.

C

É o tipo mais importante de disposição de alavanca no corpo humano, porque quase todas as articulações dos membros funcionam como alavancas de terceira classe.

D

Na maioria dos casos, a alavanca de segunda classe no corpo humano funciona com uma vantagem mecânica igual a 1.

E

Numa alavanca de primeira classe, a força de esforço e a força de resistência atuam no mesmo lado do ponto de apoio.

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Q4088056

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088056 Educação Física

Segundo ACSM (2023), indivíduos ativos que estão aclimatados à altitude, adequadamente descansados, nutridos e hidratados minimizam o risco de desenvolver doenças da altitude e maximizam suas capacidades de desempenho físico para a altitude à qual estão aclimatados. Dessa forma, qual dos fatores abaixo deve ser considerado para minimizar ainda mais os efeitos negativos da altitude elevada?

A

Modificar a atividade em grandes altitudes: os níveis de atividade devem ser baseados no estado de acllimatação à altitude, condicionamento físico, nutrição, qualidade e quantidade de sono, idade, duração e intensidade do exercício físico e disponibilidade de líquidos.

B

Hidratação: aumente razoavelmente a hidratação além da quantidade normal esperada para o estado de repouso.

C

Preparar-se para o ambiente: as regiões de altitude elevada frequentemente estão associadas a menores extremos diários de temperatura, umidade, vento e radiação solar.

D

Vestuário: roupas e equipamentos individuais precisam fornecer proteção em uma faixa menos ampla de temperatura, condições de chuva e radiação solar.

E

Monitorar o clima: uma queda na pressão barométrica com o agravamento do clima pode exacerbar mais indiretamente as mudanças da altitude com a redução da elevação.

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Q4088057

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088057 Educação Física

Com relação às quatro etapas da mecânica da corrida, assinale a opção que apresenta a descrição da fase de transição do peso e propulsão, segundo Machado (2013).

A

Um dos pés recebe a força de reação do solo e a neutraliza, absorvendo o impacto.

B

A propulsão possibilita ambos os pés a estarem sem contato com o solo, transição do centro de gravidade.

C

O corpo faz uma ação de mola, recebendo o peso do corpo e o transformando em energia elástica.

D

O corpo decola, aproveitando a eficiência da propulsão e concentrando a energia elástica.

E

Um dos pés sai do solo, transformando a energia mecânica em projeção vertical e horizontal pela quebra da inércia.

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Q4088058

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088058 Educação Física

Em repouso, durante uma inspiração normal tranquila, quais os músculos responsáveis pelo movimento inspiratório, segundo Tortora e Derrickson (2016)?

A

Os músculos diafragma e serrátil anterior.

B

Os músculos peitoral maior e diafragma.

C

Os músculos intercostais internos e o diafragma.

D

Os músculos intercostais internos e intercostais externos.

E

Os músculos diafragma e intercostais externos.

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Q4088059

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088059 Educação Física

Segundo Hamill (2016), em que percentual do peso corporal total, aproximadamente, consiste o esqueleto humano?

A

10%

B

15%

C

20%

D

25%

E

30%

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Q4088060

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088060 Educação Física

Segundo Tortora e Derrickson (2016), a parede anterolateral do abdômen é constituída por pele, fáscia e 4 pares de músculos. Quais são esses músculos?

A

Reto abdominal, iliopsoas, oblíquo externo e oblíquo interno.

B

Reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

C

Oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

D

Iliopsoas, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen.

E

Reto femoral, iliopsoas e transverso do abdômen.

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Q4088061

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088061 Educação Física

Assinale a opção que apresenta a definição correta do VO₂ máx (consumo máximo de oxigênio), segundo Powers e Howley (2017).

A

É a capacidade pulmonar máxima de captação do O₂.

B

Representa um “teto fisiológico” da capacidade do sistema de transporte de oxigênio distribuir O₂ aos músculos em contração.

C

É o transporte e a utilização do O₂ ao longo do dia.

D

É a relação entre o O₂ captado, o volume pulmonar e o peso do indivíduo.

E

É um "teto fisiológico” da distância percorrida em um ritmo de 75% da capacidade máxima.

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Q4088062

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088062 Educação Física

Segundo Hamill (2016), entre as diartroses, um sistema de classificação categoriza sete tipos de articulações, de acordo com as diferenças nas superfícies articulares, as direções de movimentação permitidas pela articulação e o tipo de movimento presente entre os segmentos. Qual tipo de articulação permite movimento em um plano (rotação, pronação e supinação) e é uniaxial?

A

Trocóidea.

B

Condilar.

C

Elipsoidea.

D

Selar.

E

Plana ou deslizante.

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Q4088063

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088063 Educação Física

Segundo ACSM (2023), o treinamento físico é seguro e efetivo para a maioria dos indivíduos com doença cardíaca; entretanto, todos eles devem ser avaliados quanto ao risco de ocorrência de um evento cardíaco durante o treinamento físico. A avaliação rotineira do risco do exercício físico deve ser realizada antes, durante e após cada sessão de RC (Reabilitação Cardíaca), conforme considerado apropriado pela equipe de reabilitação. Essa avaliação deve incluir os seguintes itens, EXCETO:

A

pressão arterial.

B

massa corporal.

C

idade.

D

frequência cardíaca.

E

sintomas e evidências de intolerância ao exercício físico.

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Q4088064

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088064 Educação Física

Assinale a opção que contenha as recomendações corretas de variáveis de exercícios que são mais favoráveis para o aumento da concentração sérica de testosterona, segundo Fleck e Kraemer (2023).

A

Exercícios aeróbicos moderados e exercícios de equilíbrio dinâmico.

B

Exercícios que envolvem grandes grupos musculares com breves intervalos de descanso.

C

Exercícios resistidos para pequenos grupos musculares e intervalos de descanso progressivamente maiores.

D

Exercícios pliométricos e isométricos com espaço de repouso intermediário.

E

Exercícios resistidos executados em circuitos com 60% da repetição máxima.

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Questões de Concurso Público Quadro Técnico 2026 para Primeiro-Tenente - Educação Física

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