Questões de Concurso Público Prefeitura de Vila Velha - ES 2020 para Técnico Esportivo

Para as diretrizes do ACSM (2014) para programas de exercício com crianças e adolescentes, é CORRETO afirmar que:

( ) no treinamento de força podem ser realizadas entre 8 a 15 repetições submáximas de um exercício até o ponto de fadiga moderada com boa forma mecânica. ( ) crianças devem participar de várias atividades físicas adequadas às suas idades para desenvolver aptidão cardiorrespiratória, força muscular e óssea. ( ) para fortalecimento ósseo a frequência semanal deve ser ≥ 3d.semana ^-1 ( ) os exercícios aeróbicos devem ter duração ≤ 60 min.dia^-1 , respeitando o aumento da frequência cardíaca e respiração. ( ) os exercícios de fortalecimento muscular devem ter a frequência máxima de 2 d.semana^-1 .

Segundo o dicionário Aurélio (1998), uma atividade física ou intelectual organizada por um sistema de regras que definem a perda ou ganho – brinquedo, passatempo, divertimento – é definida como: