Para a elaboração de um cardápio saudável, em 1937, o médico argentino, Pedro Escudero, criou as Leis da Alimentação, que são utilizadas até hoje como orientadoras para uma dieta que assegure o crescimento, a manutenção e o desenvolvimento humano saudáveis.

Associe as colunas abaixo em relação ao assunto.

Coluna 1 Leis da Alimentação

1. Lei da Qualidade

2. Lei da Quantidade

3. Lei da Harmonia

4. Lei da Adequação

Coluna 2 Descrição

( ) Equilíbrio dos nutrientes e boa apresentação

( ) Individualidade

( ) Atendimento às necessidades energéticas

( ) Variabilidade e teor nutricional

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Os métodos de cocção consistem na aplicação de técnicas, nas quais se utiliza alguma fonte de calor para modificar características sensoriais do alimento. Suas fontes podem partir de calor seco, úmido ou misto.

Associe os métodos de cocção descritos na primeira coluna de acordo com suas respectivas definições:

Coluna 1 Métodos de Cocção

1. Cocção em vapor

2. Refogar

3. Frigir

4. Ensopar

Coluna 2 Definições

( ) O alimento é submetido à gordura quente; em seguida, acrescenta-se líquido suficiente para cozinhar, até que o alimento esteja macio e o molho encorpado.

( ) Acontece em recipiente tampado. O alimento não entra em contato direto com a água, preservando o valor nutricional, realçando a cor e melhorando o aspecto visual da preparação.

( ) A condução do calor acontece pela adição de pequena quantidade de gordura e pela água liberada pelo próprio alimento no processo.

( ) O alimento é submetido à gordura, sempre muito quente, sem movimentar o recipiente de cocção.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

O consumo de alimentos com alto teor de calorias, pobres em nutrientes, com sal e açúcar adicionados está relacionado com a epidemia da obesidade infantil. Tal fato reforça o papel da escola em contribuir com a educação nutricional, melhorar o acesso aos micronutrientes e incentivar o consumo variado dos alimentos. Os cardápios da merenda devem priorizar a oferta de alimentos in natura, ou minimamente processados, e limitar a oferta de alimentos processados e ultraprocessados.

Assinale a alternativa que contém apenas exemplos de alimentos limitados na merenda escolar.