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DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico
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Q3693074

Educação Física Biomecânica e Cinesiologia ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693074 Educação Física

Na corrida de média duração, a economia mecânica surge quando o corpo reaproveita energia elástica a cada passada. Qual alternativa descreve com precisão a relação entre rigidez músculo-tendínea, tempo de contato e ciclo alongamento–encurtamento?

Alternativas

Rigidez reduzida aumenta o tempo de contato, reduz o retorno elástico, piora a economia em velocidades submáximas e diminui a exigência de força rápida na fase excêntrica inicial.

Rigidez elevada alonga o tempo de contato, maximiza dissipação viscoelástica, amplia trabalho concêntrico e eleva o custo energético na transição apoio–impulso em cadências estáveis de treino contínuo.

Rigidez ajustada abaixo do ótimo prolonga discretamente o tempo de contato, reduz a reutilização elástica e aumenta o recrutamento de fibras rápidas na propulsão, comprometendo a economia em ritmos de competição intermediária.

Rigidez próxima do ótimo encurta o tempo de contato, favorece armazenamento e retorno elástico, reduz a dependência de trabalho ativo e melhora a economia em velocidades submáximas constantes.

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Q3693075

Educação Física Fisiologia do Exercício , Patologias e Lesões ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693075 Educação Física

João, 56 anos, viveu décadas em rotina sedentária, usa metformina para diabetes tipo 2, controla hipertensão com IECA e relata parestesias em pés após longos dias de trabalho. Ele busca um programa seguro e eficaz. Selecione a prescrição mais adequada ao início do processo.

Alternativas

Priorizar aeróbio contínuo moderado diário, adiar força para fase posterior, monitorar pressão semanal e evitar refeições próximas, mantendo jejum curto para potencializar perda de gordura no início do programa.

Combinar aeróbio e força em dias alternados, prescrever intensidade moderada a vigorosa progressiva, ajustar medicação em consulta médica, cuidar dos pés e planejar sessões pós-prandiais para estabilidade glicêmica e segurança hemodinâmica.

Iniciar circuito vigoroso com pliometria leve, controlar glicemia apenas ao final, restringir repousos e focar em treinos vespertinos longos para maximizar gasto calórico e reduzir flutuações glicêmicas episódicas.

Adotar caminhada longa em terreno irregular, usar calçado minimalista, realizar alongamentos prolongados antes do esforço e revisar exames laboratoriais trimestrais conforme evolução antropométrica e percepção subjetiva do esforço.

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Q3693076

Educação Física Fisiologia do Exercício ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693076 Educação Física

Em fisiologia do exercício, a fronteira entre os domínios pesado e severo guia decisões de carga em provas cíclicas. Identifique a definição funcional de critical power e do parâmetro W′.

Alternativas

Critical power representa o maior estado estacionário suportável e marca a transição pesado–severo; W′ quantifica a reserva finita de trabalho acima dessa potência, relacionando tempo e intensidade pelo esgotamento previsível.

Critical power coincide com o segundo limiar ventilatório em todas as modalidades; W′ exprime reservas de glicogênio muscular que variam linearmente com o consumo de oxigênio durante esforços progressivos prolongados.

Critical power reflete capacidade central de entrega de oxigênio independente da utilização periférica; W′ descreve tolerância neuromuscular a lactato e corrige a percepção subjetiva de esforço em cargas submáximas.

Critical power é uma média da potência pico atingida em testes máximos intermitentes; W′ resulta da diferença entre potência aeróbia máxima e potência crítica mensurada por ergoespirometria incremental.

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Q3693077

Educação Física Treinamento Desportivo ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693077 Educação Física

Uma equipe de futsal enfrenta três jogos em cinco dias, viagens curtas e plantel reduzido. Lesões de isquiotibiais ocorreram em semanas similares. Selecione a organização do microciclo que protege desempenho e reduz risco.

Alternativas

Carregar volume aeróbio no dia seguinte ao jogo, realizar força pesada excêntrica dois dias antes da partida seguinte e concentrar sprints no aquecimento competitivo para preservar frescor durante o confronto.

Distribuir sessões intensas consecutivas no início da sequência, reduzir trabalho neuromuscular nos dias finais, priorizar alongamentos estáticos longos e ajustar hidratação por balança diária de perda de massa corporal.

Manter rotina padrão do mês, limitar mudanças táticas, realizar corridas contínuas leves em todos os dias, e reservar treino de velocidade para a véspera, equilibrando monotonia e prontidão psicológica do elenco.

Aplicar microdosagem de estímulos neurais, monitorar RPE, monotonia e strain, introduzir sprint curto distante do jogo, usar força excêntrica mínima de manutenção e planejar taper breve com tarefas específicas de alta velocidade.

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Q3693078

Educação Física Avaliação Física ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693078 Educação Física

Na avaliação de composição corporal em programa municipal, decide-se comparar métodos para decisões clínicas e esportivas. Qual afirmação descreve de modo acurado validade e suposições dos modelos mais utilizados?

Alternativas

Dobras cutâneas de sete sítios fornecem valores equivalentes ao DXA quando aplicadas por avaliadores treinados, independentemente da hidratação do tecido magro e da distribuição regional de gordura corporal.

Bioimpedância tetrapolar multifrequencial mantém precisão constante em atletas e idosos, pois os algoritmos compensam variações de temperatura, edema e ingestão recente de líquidos em condições de campo variadas.

Modelos tricompartmentais ou DXA reduzem erro associado à hidratação da massa livre de gordura, enquanto modelos bicompartimentais dependem de suposições estáveis que podem variar entre populações e estados fisiológicos.

Pesagem hidrostática supera DXA em qualquer cenário de campo, porque independe de suposição antropométrica e apresenta acurácia invariável em mudanças sazonais de treinamento e em diferentes faixas etárias.

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Q3693079

Educação Física Educação Física no Ambiente Escolar ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693079 Educação Física

Em metodologias de ensino na Educação Física escolar, a aprendizagem motora se aprofunda quando as tarefas mantêm representatividade do contexto. Assinale a abordagem que reforça aquisição por exploração guiada e representatividade da tarefa.

Alternativas

Instrução direta com repetição em blocos, ênfase em gesto ideal, feedback prescritivo contínuo e eliminação de variabilidade no ambiente de prática durante todo o período letivo.

Abordagem por constraints, desenho representativo de tarefas, manipulação de constrangimentos individuais, ambientais e de regra, com variabilidade funcional planejada para promover adaptação e controle motor estável.

Sequência linear de exercícios fechados, avaliação baseada em tempo de execução, correção técnica centralizada no professor e padronização de estímulos gerais em todas as turmas da mesma série.

Treinos isolados de componentes, uso de pistas internas focadas na contração muscular, quantificação de repetições iguais e progressão por acúmulo de volume em métricas homogêneas durante cada unidade didática.

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Treine mais com um simulado focado no seu concurso. Criar simulado

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Q3693081

Educação Física Biomecânica e Cinesiologia , Treinamento Desportivo ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693081 Educação Física

Em cinesiologia aplicada ao sprint, o perfil força–velocidade orienta escolhas de treino de potência. Identifique a interpretação que alinha parâmetros F0, V0 e Pmáx à decisão prática.

Alternativas

Déficit concentrado em V0 sugere treinos focados em força máxima, pois a velocidade teórica baixa indica limitação neural e requer séries pesadas com cadências muito lentas na maior parte do ciclo.

Déficit concentrado em F0 indica enfoque em força de partida e arranque, com sprints curtos de arrasto moderado e empurrões horizontais; déficit em V0 orienta sprints longos de baixa resistência e estímulos de frequência gestual.

Valores elevados de Pmáx dispensam análise de F0 e V0, pois a potência pico isolada resume a capacidade mecânica e guia o planejamento anual de velocidade sem necessidade de segmentação específica.

Ajustes de carga externa no sled devem priorizar resistência alta quando o objetivo é elevar V0, pois maior atrito desloca a curva para direita e melhora a velocidade teórica sem alterar F0 significativamente.

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Q3693082

Educação Física Treinamento Desportivo ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693082 Educação Física

Em periodização para modalidades cíclicas, o uso de blocos explorando efeitos residuais busca transferir adaptações entre capacidades. Marque a alternativa que expressa este princípio de modo coerente.

Alternativas

Organizar blocos concentrados de força máxima e potência, respeitar janelas residuais distintas, encadear ciclos que preservem a capacidade alvo, e testar prontidão para ajustar sobreposição antes de fases competitivas principais.

Realizar estímulos simultâneos de todas as capacidades em cada sessão, equalizar volumes semanais, e manter intensidade constante durante toda a temporada para evitar oscilações na carga interna do treinamento.

Focar continuamente em volume aeróbio ao longo do macrociclo, reduzir cargas de força para valores mínimos, e usar testes incrementais esporádicos, como único critério de ajuste do planejamento anual.

Aplicar alternância diária de estímulos aleatórios, atribuir progressões por tentativa e erro, e priorizar sessões longas de baixa densidade durante períodos de pico de competições intercaladas no calendário.

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Q3693083

Educação Física Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida ,

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693083 Educação Física

Na promoção da saúde em nível municipal, políticas de atividade física ganham tração quando combinam ambientes ativos, serviços e comunicação. Selecione a síntese que melhor caracteriza esse arranjo integrado.

Alternativas

Campanhas periódicas de mídia, eventos esporádicos ao ar livre e aulas livres em praças, com mensuração por alcance total e relato descritivo anual ao conselho gestor municipal responsável.

Oferta concentrada de academias públicas em bairros centrais, avaliação por número de matrículas e priorização de horários noturnos, com parcerias pontuais com escolas e unidades básicas de saúde locais.

Intervenções no ambiente construído para deslocamento ativo, serviços regulares em UBS e escolas, educação permanente de profissionais e monitoramento por indicadores de acesso, uso, segurança e prática semanal no território.

Contratação temporária de professores para grandes eventos, metas de participação por quinzena, e rodízio de locais a cada ciclo, com avaliações rápidas de satisfação aplicadas ao fim de cada atividade municipal.

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Respostas

1: D

2: B

3: A

4: D

5: C

6: B

7: B

8: A

9: C

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