Questões de Concurso Público Prefeitura de Paraipaba - CE 2022 para Educador Físico
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Para uma prescrição de exercício eficaz, faz-se necessária a utilização da frequência cardíaca obtida no teste ergométrico, a partir da qual obtém-se a frequência cardíaca máxima de cada indivíduo que, muitas vezes, pode ser superior ou inferior à predita para a idade. Além disso, em casos de testes positivos, (como, por exemplo, isquemia) a frequência a ser utilizada como máxima para prescrição deve ser a de positivação do teste. Por isso, o teste de esforço é altamente recomendável e indispensável para portadores de doenças cardiovasculares.
Fonte: VANZELLI, Andréa Somolanji et al. Prescrição de exercício físico para portadores de doenças cardiovasculares que fazem uso de betabloqueadores. Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo—Vol, v. 15, n. 2 supl A, p. 11, 2005.
O teste de esforço possui contraindicações absolutas e relativas que devem ser avaliadas antes de aplicá-lo em pessoas com doenças cardiovasculares. É considerada uma contraindicação absoluta:
Essa perspectiva explica como o indivíduo controla os movimentos coordenados, enfatizando a interação das propriedades dinâmicas do sistema neuromuscular com as propriedades físicas da informação ambiental. Um dos princípios dessa perspectiva é a auto-organização, que significa que o sistema motor humano é capaz de ajustar-se espontaneamente de um estado para outro em certas condições.
Fonte: FREITAS, A. S.; FREITAS, A. L. R. de; RIBEIRO JUNIOR, A.; OLIVIEIRA, L. M.; ARAGÃO, S. C. G. Aprendizagem motora. Editora Unimontes. Montes Claros, 2015.
Este trecho diz respeito à qual teoria da aprendizagem motora?
Para que possam ocorrer melhorias na condição metabólica e funcional do indivíduo, o organismo deverá ser submetido a uma rotina de exercício físico que venha oferecer esforços físicos mais intensos do que aqueles a que ele está normalmente acostumado.
Fonte: FERREIRA, S. A. Prescrição de atividades físicas para grupos especiais. S/D.
Este trecho diz respeito a qual princípio biológico para a prescrição e orientação de exercícios físicos?
_____________ é a característica humana com a qual se move uma massa, seja o próprio corpo ou implementos esportivos, ou ainda, a habilidade em dominar ou reagir a uma resistência pela ação muscular.
Marque a opção que preenche corretamente a lacuna.
( ) A aprendizagem motora pode ser diretamente observada por tratar-se de um processo externo. Ela é deduzida a partir de mudanças observadas no comportamento motor e na performance do aprendiz.
( ) A aprendizagem motora pode ser definida como uma série de processos associados com a prática ou experiência que conduzem a mudanças relativamente permanentes na capacidade de responder.
( ) A aprendizagem motora acontece quando as mudanças não são permanentes, ou seja, mudanças passageiras ocasionadas por motivações, humor ou por drogas administradas configuram aprendizagem motora, pois são de permanência suficiente.
( ) Outra definição para aprendizagem motora é a melhora na capacidade da pessoa em executar uma habilidade motora, induzida a partir de uma mudança relativamente permanente do desempenho decorrente da prática ou da experiência passando-as de estados menos organizados, caracterizados pela rigidez e inconsistência, a estados mais organizados apresentando um comportamento consistente e flexível.
Marque a opção que indica a sequência CORRETA.
A modalidade apropriada, intensidade, duração, frequência e progressão da atividade física são os componentes essenciais de uma prescrição de exercícios sistematizada e individualizada. Estes cinco componentes são utilizados nas prescrições de exercícios para pessoas de todas as idades e capacidades funcionais, independentemente da existência de fatores de risco ou doenças.
Fonte: Tribess, S. (2005). Prescrição de exercícios físicos para idosos. Revista Saúde.Com, 1(2), 163-172.
A intensidade de atividade física aeróbica pode ser classificada em quatro estágios: leve, moderada, intensa e severa. A frequência cardíaca indicada para uma intensidade moderada é
I. A temperatura corporal reflete um equilíbrio entre a produção e a perda de calor, sendo que todos os tecidos metabolicamente ativos produzem calor que pode ser utilizado para manter a temperatura interna do corpo.
II. A capacidade do nosso organismo para manter uma temperatura interna constante independe do equilíbrio entre o ganho do calor decorrente do metabolismo e do meio ambiente com o calor que o corpo perde através dos mecanismos de transferência de calor.
III. O calor corporal é perdido por quatro mecanismos de transferência, sendo eles: condução, convecção, radiação e evaporação.
IV. O exercício em ambientes quentes cria uma competição entre os músculos ativos e a pele pelo limitado suprimento de sangue.
Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.
Destinada ao fortalecimento corporal e domínio das diferentes técnicas corporais e esportivas, buscando estimular o desenvolvimento do potencial biológico, melhorar a eficiência funcional e mecânica do organismo. Pode ser desenvolvida na forma de exercícios localizados e naturais.
Fonte: Kalinowski, Flávio Guimarães Fundamentos da ginástica. Flávio Guimarães Kalinowski, Marcus William Hauser e Mílton Aparecido Anfilo. Ponta Grossa: UEPG/NUTEAD, 2009
Este trecho diz respeito a qual tipo de ginástica?
Coluna A
I. Neuromuscular.
II. Pulmonar.
III. Cardiovascular.
IV. Antropométrico.
V. Neural.
Coluna B
( ) Caracteriza-se pela diminuição da estatura com maior rapidez nas mulheres devido à prevalência de osteoporose, após a menopausa e o incremento da massa corporal que se inicia na meia idade (45-50 anos) e se estabiliza aos 70 anos, quando se inicia um declínio até os 80 anos.
( ) Perda de 10 - 20% na força muscular, diminuição na habilidade para manter força estática, maior índice de fadiga muscular e menor capacidade para hipertrofia propiciam a deterioração na mobilidade e na capacidade funcional do idoso.
( ) Diminuição do débito cardíaco, da frequência cardíaca, do volume sistólico, do VO2 máximo, e aumento da pressão arterial, da concentração de ácido láctico, do débito de O2, resultando numa menor capacidade de adaptação e recuperação ao exercício.
( ) Diminuição da capacidade vital, da frequência e do volume respiratório; aumento do volume residual, do espaço morto anatômico; menor mobilidade da parede torácica e declínio do número de alvéolos dificultam a tolerância ao esforço.
( ) Diminuição no número e tamanho dos neurônios, na velocidade de condução nervosa, no fluxo sanguíneo cerebral, e aumento do tecido conectivo nos neurônios proporcionam menor tempo de reação e velocidade de movimento,
Marque a opção que indica a sequência CORRETA.
( ) Mapear e apoiar as ações de práticas corporais/atividade física existentes nos Serviços de Atenção Básica e na Estratégia de Saúde da Família, sem inserir naqueles em que não há ações.
( ) Ofertar práticas corporais/atividade física como caminhadas, prescrição de exercícios, práticas lúdicas, esportivas e de lazer na rede básica de saúde, voltadas tanto para a comunidade como um todo quanto para grupos vulneráveis.
( ) Capacitar os trabalhadores de saúde em conteúdos de promoção à saúde e práticas corporais/atividade física na lógica da educação permanente, incluindo a avaliação como parte do processo.
( ) Estimular a inclusão de pessoas com deficiências em projetos de práticas corporais e atividades físicas.
Marque a opção que indica a sequência CORRETA.