Questões de Nutrição - Nutrição Esportiva para Concurso - Página 2

Q3716875

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: Prefeitura de Boa Vista - RR Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - Prefeitura de Boa Vista - RR - Analista - Especialidade: Nutricionista |

Q3716875 Nutrição

Durante o exercício físico, especialmente em atletas de alto rendimento, os carboidratos desempenham papel central no fornecimento de energia. Acerca da utilização metabólica de carboidratos no contexto esportivo, assinale a opção correta.

A

Durante atividades de endurance, a principal via energética ativada é a fosfocreatina, responsável por manter níveis estáveis de glicose plasmática.

B

O fígado não participa da manutenção da glicemia durante o exercício, já que todo o aporte energético depende unicamente das reservas musculares.

C

A oxidação de carboidratos durante o exercício depende do consumo de carboidratos simples imediatamente antes do esforço físico, sem relação com o estado nutricional prévio.

D

A glicólise anaeróbica utiliza exclusivamente ácidos graxos como fonte imediata de ATP durante esforços de alta intensidade e curta duração.

E

A depleção das reservas de glicogênio muscular e hepático está diretamente associada à fadiga, o que justifica a importância da ingestão de carboidratos antes e durante treinos prolongados.

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Q3695315

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Varginha - MG Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Varginha - MG - Professor PII - Educação Física |

Q3695315 Nutrição

A prática regular de exercício físico está associada a benefícios metabólicos e a uma maior “consciência nutricional” entre os praticantes. No entanto, estudos indicam que a ingestão energética de muitos indivíduos fisicamente ativos pode ser inferior às suas necessidades. Assinale a alternativa que aponta corretamente um dos possíveis impactos de uma ingestão energética inadequada em atletas:

A

Aumento da taxa metabólica.

B

Melhora no desempenho atlético.

C

Redução do consumo de carboidratos complexos.

D

Maior risco de deficiências nutricionais.

E

Diminuição do interesse em orientações nutricionais.

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Q3689302

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Congo - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Congo - PB - Nutricionista |

Q3689302 Nutrição

A literatura de bioenergética aplicada ao esporte (Hawley & Burke, 2021; Jeukendrup, 2017) evidencia que a manipulação nutricional interage com vias metabólicas, sinalização celular e performance atlética. À luz desses referenciais, qual proposição apresenta a análise mais consistente?

A

A adaptação à dieta cetogênica em atletas pode aumentar a capacidade de oxidação lipídica em esforços submáximos, mas tende a comprometer a eficiência glicolítica e a disponibilidade de piruvato em exercícios de alta intensidade.

B

A suplementação de creatina monoidratada favorece a ressíntese de fosfocreatina e a manutenção de pH intramuscular, mas seu impacto em desempenho intermitente é inconsistente quando não associada a estratégias de periodização energética.

C

A ingestão estratégica de carboidratos durante exercícios prolongados, em especial na forma de múltiplos transportadores (glicose + frutose), otimiza a taxa de oxidação exógena e atrasa a fadiga central por mecanismos independentes da glicemia.

D

A modulação proteica na dieta esportiva transcende o reparo muscular, participando da sinalização anabólica via mTORC1 e da regulação de síntese mitocondrial, especialmente em contextos de treinamento concorrente.

E

A cafeína atua sobre receptores de adenosina e mobilização de cálcio, modulando percepção de esforço e contratilidade, mas seus efeitos ergogênicos variam conforme genótipo (CYP1A2, ADORA2A) e estado nutricional de base.

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Q3689297

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Congo - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Congo - PB - Nutricionista |

Q3689297 Nutrição

A manipulação estratégica de carboidratos em atletas de endurance, especialmente por protocolos train-low e sleep-low, visa modular vias de sinalização metabólica sem comprometer a performance. Com base em Burke et al. (2018), Jeukendrup (2017) e Impey et al. (2018), avalie:

I. O train-low consiste em treinar com estoques reduzidos de glicogênio para intensificar sinalização de PGC-1α, devendo ser alternado com sessões de alta disponibilidade para evitar perda de intensidade crônica.
II. O sleep-low envolve realizar exercício vespertino, restringir carboidratos na recuperação imediata e manter baixa disponibilidade noturna, estimulando adaptações oxidativas ao treino.
III. A ingestão de carboidratos durante esforços prolongados pode alcançar até 90 g/h quando combinados múltiplos transportadores, porém a resposta depende do treinamento intestinal do atleta.
IV. Protocolos de baixa disponibilidade de carboidratos não são universalmente benéficos, podendo comprometer imunocompetência, recuperação e integridade muscular quando aplicados sem periodização adequada.

Assinale a alternativa correta:

A

I, II e III apenas.

B

I, III e IV apenas.

C

II, III e IV apenas.

D

I, II e IV apenas.

E

I, II, III e IV.

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Q3689285

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Congo - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Congo - PB - Nutricionista |

Q3689285 Nutrição

A nutrição esportiva contemporânea é concebida como campo interdisciplinar, em que a manipulação dietética interage com as vias bioenergéticas, a intensidade do esforço e os processos adaptativos do treinamento. À luz das evidências de Burke et al. (2021) e Thomas et al. (2016), qual proposição sintetiza de modo mais consistente as bases científicas do desempenho esportivo?

A

A oxidação lipídica, embora relevante em exercícios de longa duração, não ocorre de forma independente da glicólise, mas em interação regulatória com fluxos de carboidratos, condicionada à intensidade do exercício e ao estado de treinamento.

B

O aporte proteico fixo de 2 g/kg/dia configura prática de consenso universal, visto que assegura reparo muscular adequado em qualquer modalidade esportiva, independentemente do estado nutricional ou da periodização aplicada.

C

A suplementação de creatina monohidratada aumenta a disponibilidade de fosfocreatina intramuscular, mas não substitui a necessidade de estratégias integradas de manipulação de carboidratos e lipídios na otimização da bioenergética do esforço.

D

A disponibilidade de glicogênio muscular atua como determinante primário da performance em exercícios intensos e prolongados, influenciada por fatores dietéticos, temporais e de treinamento que modulam a taxa de utilização e ressíntese desse substrato.

E

A manipulação dietética exerce papel apenas marginal sobre o desempenho atlético, uma vez que os determinantes principais do rendimento advém de variabilidade genética e de fatores fisiológicos não modificáveis pela intervenção nutricional.

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Q3660957

Ano: 2025 Banca: NUCEPE Órgão: SEDUC-PI Prova: NUCEPE - 2025 - SEDUC-PI - Nutricionista (Atendimento Especializado) |

Q3660957 Nutrição

Um atleta amador de 30 anos está se preparando para uma competição de ciclismo. Ele busca orientação de um nutricionista com o objetivo de maximizar o seu desempenho físico. O profissional esclarece suas dúvidas sobre os possíveis benefícios dos suplementos alimentares para garantir energia e resistência nos treinos.
Qual das seguintes afirmações apresenta informação CORRETA para auxiliar esclarecer as dúvidas do atleta?

A

O uso de suplementos proteicos é essencial para todos os atletas para garantir que eles alcancem suas metas de ingestão proteica diária.

B

A utilização de aminoácidos isolados, como a leucina, pode trazer grandes benefícios para atletas de resistência.

C

A suplementação de beta-alanina pode ajudar a melhorar o desempenho físico em exercícios físicos de alta intensidade, mas não tem efeito em exercícios de longa duração.

D

A creatina é um suplemento adequado para atletas de resistência, pois melhora a capacidade aeróbica durante as competições.

E

O consumo de bebidas esportivas durante o exercício físico de longa duração pode ajudar na reposição de água e eletrólitos, e na manutenção do desempenho físico.

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Q3641873

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: CNU Prova: FGV - 2025 - CNU - Bloco Temático 8: Intermediário – Saúde |

Q3641873 Nutrição

João, que tem uma alimentação saudável e equilibrada, decide deixar de ser sedentário e passar a frequentar a academia. Diante disso, ele procura a unidade básica de saúde do seu bairro, onde participa de reuniões sobre alimentação saudável para praticantes de atividade física.
Nessas reuniões, João é corretamente orientado a:

A

manter sua alimentação habitual;

B

iniciar a ingestão de suplementos vitamínicos;

C

privilegiar a ingestão de alimentos com alto teor de proteínas;

D

alimentar-se imediatamente após o treino, ainda dentro da academia;

E

passar a usar medicamentos que contenham os nutrientes individuais essenciais para a prática de atividade física.

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Q3612917

Ano: 2025 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Prefeitura de João Ramalho - SP Prova: Instituto Consulplan - 2025 - Prefeitura de João Ramalho - SP - Nutricionista |

Q3612917 Nutrição

Após o término do exercício, o organismo inicia uma série de reações, buscando se adaptar ao estresse físico sofrido. Essa adaptação é conhecida como período de restauração ou recuperação, que pode variar entre poucas horas e dias, e envolve vários elementos orgânicos que possuem velocidades diferentes, no sentido de estarem mais adaptadas a um novo estímulo. A recuperação insuficiente dos danos musculares, induzidos pelo exercício, prejudica o desempeno, provavelmente em razão do aumento da sensação de esforço e da redução em força, potência e tolerância ao exercício. Considerando que João, adulto, tem hipertrofia muscular, qual o melhor lanche a ser consumido após a prática da musculação?

A

300 ml de caldo de cana e uma fatia de melancia.

B

200 ml de iogurte natural e duas colheres de sopa de granola.

C

Três unidades de ovo e uma fatia média de queijo minas (omelete).

D

250 ml de leite desnatado e uma unidade média de banana (vitamina).

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Q3586728

Ano: 2025 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Prefeitura de Vermelho Novo - MG Prova: Instituto Consulplan - 2025 - Prefeitura de Vermelho Novo - MG - Nutricionista |

Q3586728 Nutrição

Todo exercício físico promove um desgaste orgânico e metabólico. A etapa de recuperação é fundamental para restauração do organismo para um novo estímulo físico, havendo, assim, necessidade de recuperação hídrico-mineral, energética, imunológica e tecidual, compreendendo uma fase anabólica. Imediatamente após o término do exercício, o organismo inicia uma série de reações, buscando se adaptar ao estresse físico sofrido. Considerando que um indivíduo de 70 kg, praticante de maratona, deseja otimizar sua recuperação, pois participará de duas competições no final de semana, qual o melhor lanche a ser consumido após o exercício?

A

400 ml de caldo de cana.

B

Um omelete com quatro ovos.

C

Uma unidade de barrinha de proteína.

D

200 ml de iogurte natural e uma unidade média de banana.

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Q3564082

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Santana do Manhuaçu - MG Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Santana do Manhuaçu - MG - Nutricionista |

Q3564082 Nutrição

Sobre a dismorfia muscular, analisar os itens.

I. Descrito pela primeira vez como “anorexia nervosa reversa” e conhecido como vigorexia, é um subtipo de transtorno dismórfico corporal, estudado no sexo masculino. Envolve preocupação, considerada patológica, de não ser suficientemente forte e musculoso, em que se julga fraco e pequeno mesmo com um físico grande e musculoso, caracterizando um distúrbio da imagem corporal.
II. Caracteriza-se por comportamentos compulsivos, como exercícios físicos exaustivos, variando entre aeróbicos e anaeróbicos, visando ao corpo perfeito, musculoso e atlético. A rotina de treinamentos é tão rigorosa que até mesmo quando há lesão não se deixa de treinar.

Está CORRETO o que se afirma:

A

Apenas no item I.

B

Apenas no item II.

C

Em nenhum dos itens.

D

Em ambos os itens.

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Q3555441

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Nutricionista |

Q3555441 Nutrição

Durante exercícios de alta intensidade com duração superior a 90 minutos, a suplementação combinada de carboidratos e proteínas:

A

Retarda o esvaziamento gástrico, piorando o desempenho.

B

Favorece a reposição de glicogênio e melhora a síntese proteica muscular.

C

Reduz a oxidação de ácidos graxos livres.

D

É menos eficaz que o consumo isolado de carboidratos.

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Q3528220

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Sena Madureira - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Sena Madureira - AC - Professor Áreas Específicas: Linguagens e Código II - Educação Física |

Q3528220 Nutrição

Leia as afirmativas sobre a nutrição esportiva e seu impacto na performance atlética e marque V para verdadeiro e F para falso:
( ) A ingestão de carboidratos antes do exercício contribui para a manutenção dos estoques de glicogênio muscular e melhora o desempenho.
( ) O consumo de proteínas no pós-treino é irrelevante para a recuperação muscular e o ganho de massa magra.
( ) A hidratação adequada influencia diretamente o desempenho esportivo e a regulação térmica do organismo.
( ) As necessidades nutricionais dos atletas variam de acordo com a modalidade praticada, intensidade e duração dos treinos.

Escolha a alternativa que apresenta a sequência correta:

A

V – V – F – V

B

F – V – V – F

C

V – F – V – V

D

F – F – V – V

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Q3481949

Ano: 2025 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de São João do Rio do Peixe - PB Prova: EDUCA - 2025 - Prefeitura de São João do Rio do Peixe - PB - Nutricionista |

Q3481949 Nutrição

A interação entre atividade física e alimentação influencia diretamente o desempenho, a recuperação e a adaptação fisiológica dos indivíduos.
Com base nesse contexto, assinale a alternativa que melhor reflete os aspectos nutricionais pertinentes à prática de exercícios:

A

Durante exercícios de longa duração, a reposição hídrica isolada, sem a suplementação de carboidratos, é suficiente para a manutenção adequada do desempenho e prevenção da fadiga muscular.

B

A ingestão de proteínas, tanto na fase prévia quanto na recuperação pós-exercício, é determinante para a modulação do balanço nitrogenado e para a síntese proteica, especialmente em modalidades que envolvem esforços resistidos.

C

Priorizar uma dieta pré-exercício rica em lipídios é a estratégia mais eficaz para garantir um aporte energético prolongado e otimizar a utilização de substratos durante a atividade física aeróbica.

D

A hidratação durante a atividade física deve focar exclusivamente na reposição de água pura, independentemente da intensidade, duração do exercício e das perdas eletrolíticas associadas.

E

A prescrição universal de suplementação alimentar é recomendada para todos os praticantes de atividade física, uma vez que os nutrientes fornecidos por dietas convencionais não atendem adequadamente às demandas metabólicas impostas pelo exercício.

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Q3429972

Ano: 2025 Banca: IPEFAE Órgão: Prefeitura de Andradas - MG Prova: IPEFAE - 2025 - Prefeitura de Andradas - MG - Nutricionista |

Q3429972 Nutrição

Para um praticante de esporte de endurance que realiza um treinamento em alta intensidade de 6 a 7 vezes por semana, quantas gramas de carboidratos deve ingerir ao dia, para manter uma boa performance?

A

1,8g de carboidrato por kg corporal.

B

2g de carboidrato por kg corporal.

C

2,8g de carboidrato por kg corporal.

D

8 a 10g de carboidrato por kg corporal.

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Q3429971

Ano: 2025 Banca: IPEFAE Órgão: Prefeitura de Andradas - MG Prova: IPEFAE - 2025 - Prefeitura de Andradas - MG - Nutricionista |

Q3429971 Nutrição

Um atleta que realiza treinamento de força ou musculação e tem o objetivo de ganhar massa muscular, como deveria ser a distribuição de nutrientes?

A

60% carboidrato, 30% gordura, 10% proteína

B

90% carboidrato, 5% gordura, 5% proteína

C

40% carboidrato, 50% gordura, 10% proteína

D

60% carboidrato, 25% gordura, 15% proteína

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Q3392858

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Barão - RS Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Barão - RS - Professor – Educação Física |

Q3392858 Nutrição

A nutrição adequada é reconhecida como elemento essencial para potencializar os efeitos benéficos da prática regular de atividade física. Entretanto, existem diversas concepções equivocadas que podem comprometer a orientação correta aos praticantes. Sobre nutrição e atividade física, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.

( ) A ingestão proteica deve ser considerada especialmente em programas de hipertrofia muscular.
( ) Alimentos ricos em carboidratos são contraindicados para praticantes de atividades físicas aeróbicas.
( ) A hidratação é essencial antes, durante e após a atividade física.

A

C - E - C.

B

E - C - C.

C

C - C - E.

D

E - E - C.

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Q3383418

Ano: 2025 Banca: CEV-URCA Órgão: Prefeitura de Brejo Santo - CE Prova: CEV-URCA - 2025 - Prefeitura de Brejo Santo - CE - Educador Físico |

Q3383418 Nutrição

A alimentação desempenha um papel essencial no contexto da prática de atividades físicas, influenciando diretamente o desempenho e a recuperação do organismo. Qual das alternativas a seguir melhor explica a importância da nutrição para a atividade física?

A

Garantir o suprimento de energia para a musculatura e auxiliar na regulação do metabolismo.

B

Minimizar o desconforto muscular após a realização dos exercícios.

C

Regular a temperatura corporal durante o exercício.

D

Reforçar a resposta imunológica do organismo.

E

Potencializar as capacidades cognitivas dos praticantes.

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Q3383415

Ano: 2025 Banca: CEV-URCA Órgão: Prefeitura de Brejo Santo - CE Prova: CEV-URCA - 2025 - Prefeitura de Brejo Santo - CE - Educador Físico |

Q3383415 Nutrição

No contexto da nutrição esportiva, o que caracteriza a "janela anabólica"?

A

O período em que os atletas devem consumir cafeína antes do treino para melhorar o desempenho.

B

O intervalo de tempo pós-exercício em que o consumo de suplementos proteicos é mais eficaz para otimizar a recuperação muscular.

C

A fase de treinamento focada no desenvolvimento de força.

D

Um método utilizado para aumentar a flexibilidade durante os alongamentos após o treino

E

O momento em que os atletas precisam diminuir a ingestão calórica antes de uma competição.

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Q3371801

Ano: 2025 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Rolim de Moura - RO Prova: IBADE - 2025 - Prefeitura de Rolim de Moura - RO - Nutricionista (Auxiliar Educacional III) |

Q3371801 Nutrição

Com base nas evidências científicas atuais, qual das seguintes afirmações sobre a relação entre atividade física e alimentação está corretamente fundamentada?

A

O consumo de carboidratos antes do exercício deve ser evitado, pois pode causar hipoglicemia reativa e prejudicar o desempenho.

B

A ingestão de proteínas imediatamente após o exercício é crucial para maximizar a síntese proteica muscular, mas seu efeito é otimizado se distribuído ao longo do dia.

C

Suplementos termogênicos, como cafeína e capsaicina, aumentam significativamente a perda de gordura independentemente da dieta e do exercício.

D

Atletas de endurance devem priorizar dietas cetogênicas para melhorar a oxidação de gorduras e poupar glicogênio muscular.

E

O timing de nutrientes (pré/pós-treino) é mais importante do que a qualidade global da dieta para resultados em composição corporal.

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Q3289455

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289455 Nutrição

Os macronutrientes desempenham um papel fundamental na nutrição esportiva, sendo essenciais para a produção de energia e a manutenção das funções corporais. Durante o exercício, o corpo utiliza principalmente carboidratos e gorduras como fontes energéticas, enquanto as proteínas contribuem em menor escala. A energia extraída dos alimentos não é usada diretamente pelas células, mas sim convertida em ATP, que abastece o trabalho biológico, como a contração muscular. A proporção em que cada macronutriente é utilizado depende de fatores como o estado nutricional, a intensidade do exercício e o nível de treinamento do indivíduo.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre o uso dos macronutrientes na atividade física:

A

A proteína é a principal fonte de energia utilizada durante o exercício.

B

O ATP é gerado diretamente pelos alimentos sem necessidade de conversão.

C

A intensidade do exercício influencia a proporção de macronutrientes utilizados para gerar energia.

D

A gordura nunca é utilizada como fonte de energia no exercício físico.

E

A contração muscular ocorre independentemente da produção de ATP.

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Questões de Concurso Comentadas sobre nutrição esportiva em nutrição

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