Estudos apontam que crianças norte-americanas gastam cerca de 600 calorias a menos por dia em comparação com gerações passadas, reflexo do comportamento sedentário e da diminuição das brincadeiras ativas. Esse cenário reforça o papel da Educação Física na escola como oportunidade central de movimento e saúde.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente o que caracteriza uma pessoa fisicamente ativa:

Durante o planejamento das aulas, um professor de Educação Física escolar busca compreender por que muitos alunos demonstram resistência em manter hábitos de vida ativos. Ele observa que alguns aspectos ultrapassam a simples falta de vontade.
Analise a relação entre asserção e razão:
Asserção: Adotar um estilo de vida ativo depende de múltiplos fatores interligados, como ambiente, crenças pessoais e disponibilidade de tempo.
Razão: A adesão à prática de exercícios físicos está relacionada apenas à força de vontade individual e à disciplina pessoal.
Assinale a alternativa CORRETA: 

O ensino das lutas na escola deve ir além da simples reprodução de golpes ou técnicas. De acordo com o debate sobre cultura corporal, esse conteúdo deve:
I. Favorecer a reflexão sobre diferenças entre lutar e brigar.
II. Valorizar aspectos históricos e culturais das modalidades.
III. Contribuir para a formação ética e autônoma dos alunos.
Assinale a alternativa CORRETA:

O estilo de vida das crianças e adolescentes tem se tornado cada vez mais sedentário, com redução significativa do tempo dedicado à atividade física. Essa realidade preocupa profissionais da Educação Física, que reconhecem a escola como um espaço essencial para o desenvolvimento do condicionamento físico. Assim, é papel do professor estruturar as aulas de modo a maximizar o tempo de movimento e minimizar o tempo ocioso.
Diante disso, qual das alternativas representa uma ação adequada do professor para promover o condicionamento físico dos alunos? 

Em um projeto comunitário, o educador físico busca promover a autonomia dos participantes para que escolham práticas corporais compatíveis com suas preferências e realidades locais.
Essa estratégia se fundamenta na ideia de que o profissional deve:

A Educação Física, como componente curricular da Educação Básica, deve ir além da simples prática de exercícios. Seu objetivo é promover experiências significativas que integrem saberes corporais, culturais e sociais, ampliando a consciência do estudante sobre si e sobre o mundo. A respeito desse tema, assinale a alternativa correta:

O treinamento resistido e o treinamento com peso são métodos de treinamento eficazes para o desenvolvimento das valências neuromusculares. Sobre este assunto, analise as afirmativas abaixo.

I.  O treinamento pode ser isotônico, isométrico ou isocinético, onde o isocinético se caracteriza por velocidade constantes ao longo dos ângulos da ação articular.

II. Quanto a direção do movimento, este pode ser excêntrico ou concêntrico, onde o concêntrico se caracteriza pela fase de estiramento do músculo.

III. O treinamento isométrico é eficaz no desenvolvimento da hipertrofia muscular respeitando a especificidade do ângulo articular.

IV. O método tri set de treinamento de força se caracteriza por três exercício executados para o mesmo grande segmento corporal, com pouco ou nenhum intervalo.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é: 

O sistema muscular humano é constituído por três tipos de músculos, os lisos, o cardíaco e o esquelético. Sobre este assunto, analise as afirmativas abaixo.

I.  Dentre os elementos constituintes do músculo esquelético humano estão os tecidos conjuntivos, conhecidos como perimísio, endomísio e epimísio e destes o mais externo é o perimísio e o mais interno é o epimísio.

II. Na estrutura da célula muscular estão o sarcoplasma e o sarcolema, o líquido intracelular e a membrana celular respectivamente.

III. O retículo sarcoplasmático é uma rede de túbulos e vesículas que envolve a célula muscular e é fundamental para o processo da contração muscular.

IV. A teoria da catraca, teoria da contração muscular, ocorrem 5 fases, o repouso, a excitação junção, a contração, a restauração e o relaxamento, é na fase da excitação junção que ocorre o carregamento da ponte cruzada de miosina.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é: 

Em se tratando da periodização do treinamento, é fundamental o respeito às etapas do desenvolvimento atlético, esportivo e físico, dessa forma, analise as afirmativas abaixo. 

I. As etapas da preparação a longo prazo são a preliminar, a de especialização desportiva inicial, a de especialização profunda, a de resultados superiores e a de manutenção dos resultados.

II. O treinamento é periodizado em microciclos, mesociclos e macrociclos, onde o microciclos se caracterizam como um conjunto de várias sessões semanais de treinamento.

III. Os macrociclos podem ser inicial, básico, recuperativo, controle, pré-competitivo e competitivo.

IV. Os diferentes períodos do macrociclo são o preparatório, o competitivo e o transitório.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:

Considerando que a Bioenergética é a ciência que estuda os processos de transformação de energia nos seres vivos, analise as afirmativas abaixo.

I. O Trifosfato de adenosina é a forma como as células utilizam energia química para realização de seu trabalho celular.

II. A energia química, oriunda da quebra da molécula de ATP permite a realização do trabalho muscular, através da contração dos músculos, porém, a quantidade de ATP armazenado do corpo humano é muito restrita, permitindo a realização de trabalho mecânico por apenas cerca de 2 a 4 segundos.

III. As fontes anaeróbias de ressíntese de ATP provém do sistema do fosfagênio e do sistema do ácido lático e a fadiga em ambos os sistemas ocorrem pelo excesso de lactato gerado na via metabólica.

IV. Os substratos energéticos possíveis de ser usados para a ressíntese do ATP e suas vias metabólicas são os hidratos de carbono e a glicólise, os ácidos graxos e a beta oxidação e os aminoácidos e a transaminação.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:

Do ponto de vista das definições das Qualidades Físicas, analise as afirmativas abaixo.

I. A Resistência é a qualidade física que possibilita ao corpo suportar um esforço de determinada intensidade durante um certo tempo.
II. A Coordenação é a qualidade física que permite realizar movimentos de modo ótimo, com o máximo de eficácia e economia de esforços.
III. A Velocidade é a qualidade física que possibilita realizar a ação no menor tempo possível.
IV. O Equilíbrio Recuperado é aquele mantido durante o movimento.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:

Considerando as mulheres como componentes dos Grupos Especiais para o exercício físico, analise as afirmativas abaixo.

I. A puberdade é um período determinante, onde as mulheres começam a apresentar importantes diferenças no tamanho corporal e na composição corporal, comparadas com os homens.

II. Em termos de força absoluta, as mulheres têm cerca de 2/3 da força dos homens e em termos de força relativa esses índice reduzem drasticamente.

III. Tanto em termos relativos quanto absolutos, os ganhos de força são sempre maiores nos homens do que nas mulheres.

IV. Considerando fisiológicas as características do músculo esquelético humano, não há razão para que o programa de treinamento de força entre homens e mulheres difiram.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:

Desde o nascimento, o ser humano cresce e se desenvolve em vários aspectos, motor, emocional, social, dentre outros. Nesse sentido, analise as afirmativas abaixo.

I. O período da infância é marcado por aumentos estáveis da altura, do peso e da massa muscular, não sendo tão rápido nesse período como é na primeira infância.

II. Fatores como a nutrição, o exercício físico e as lesões, as doenças e o clima, além das tendências seculares são fatores que afetam o desenvolvimento e o crescimento infantil.

III. A adolescência marca um período de aumentos acelerados no peso corporal e na estatura, porém, é a base genética que determina a idade do aparecimento, a duração e a intensidade desse crescimento.

IV. O aparecimento da puberdade é regulado pela hereditariedade e influenciado pela alimentação, clima, doenças e pelo estresse emocional.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:

 

Para a prescrição adequada e o respeito pleno ao Princípio da Individualidade Biológica, é fundamental a avaliação da pessoa, na busca de informações individualizadas para a prescrição do seu treinamento. Nesse sentido, analise as afirmativas abaixo.

I. Alguns conceitos são fundamentais na área, como o de Análise que é resultante da comparação dos resultados obtidos de um evento.

II. As avaliações podem ser diagnóstica, formativa e somativa, onde a formativa é aquela que informa sobre o progresso no decorrer do processo.

III. A técnica é o método usado para se obter as informações, enquanto o instrumento é o recurso utilizado para se obter as informações.

IV. Para a seleção de um teste é fundamental os critérios de fidedignidade, validade, objetividade e competência do administrador, onde a validade é o grau de concordância dos resultados do teste entre os avaliadores.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é: 

Com base no texto acima, é correto afirmar que o autor citado busca identificar: 

Sobre o Treinamento Resistido (TR) para pessoas idosas é correto afirmar que:

A eficiência do sistema sensoriomotor, desde a velocidade de condução do motoneurônio, passando por sua preponderância fásica, até a existência de um alto percentual de fibras glicolíticas rápidas, dependerá, fundamentalmente, da predisposição genética da pessoa, o que torna muito difícil conferir velocidade a quem não a apresente de maneira inata. No entanto, há hipertrofia seletiva das fibras musculares em razão da especificidade do treinamento. Ela também provoca aumento da frequência da descarga neuronal, bem como adaptação das fibras glicolíticas lentas, tornando-as de comportamento semelhante às rápidas. Analise as afirmações abaixo sobre o aumento da velocidade. 

I. O treinamento da velocidade consiste na execução do movimento considerado com o máximo de rapidez possível, alternado com pausas que possibilitem a recuperação metabólica.

II. A mobilização psíquica é de grande importância no treinamento da velocidade, podendo o atleta ser auxiliado por influências externas, visando “aprender” a realizar o gesto com mais velocidade. Por exemplo, um corredor pode correr a favor do vento podendo favorecer o aumento da frequência de suas passadas.

III. O gesto esportivo deve ser repetido exaustivamente, procurando-se obter o máximo de precisão e coordenação, consumindo o menor tempo possível.

IV. Antes de realizar o treinamento da velocidade propriamente dito, o treinador deve preocupar-se com o treino do sistema de transferência energética aeróbica alática, amplitude do movimento, diminuição da resistência mecânica por meio de exercícios de alongamento e capacidade de gerar tensão muscular, por meio de procedimentos da preparação neuromuscular.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:

A maioria dos sistemas de controle do corpo funciona via feedback negativo, pois a resposta do sistema de controle é negativa (oposta) em relação ao estímulo. A regulação térmica corporal é um exemplo de sistema de controle biológico de feedback negativo. Sobre a forma de produção voluntária de calor a alternativa correta é:  

Dentre as modalidades de atendimento domiciliar e individual no NASF, encontram se duas ações bastante importantes a serem realizadas pelo Profissional de Educação Física. São elas, a Anamnese e os testes de medidas. Sobre este assunto, assinale a alternativa correta.

Pessoas com deficiências de qualquer natureza – física, intelectual ou sensorial – tendem a ser menos ativas fisicamente, mas têm as mesmas necessidades em termos de prevenção de doenças e incremento da qualidade de vida. Sobre exercícios para pessoas com deficiência, assinale a alternativa correta.