Na natação, o entendimento das diferentes técnicas de respiração e seu impacto na performance é crucial. A respiração é um dos fatores mais importantes na natação competitiva, pois influencia diretamente a eficiência e a economia do nado. Considerando as a) técnicas de respiração na natação estilo crawl (livre), qual das seguintes afirmações descreve corretamente o método recomendado para otimizar a performance? 

A prática de atividade física durante a gestação e no período pós-parto é segura e oferece diversos benefícios para à saúde da mulher e à do seu bebê. Além disso, contribui para a redução dos riscos de algumas complicações relacionadas à gravidez. Quanto ao assunto, assinale a alternativa correta.

A prática regular de atividade física emerge como um investimento vital na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas, desempenhando um papel essencial na redução da mortalidade. Acerca dos benefícios da prática regular de atividade física para a saúde, assinale a alternativa correta.

Ao explorar os efeitos das práticas corporais, é possível identificar conexões intrincadas entre o movimento físico, as respostas neuroendócrinas e a homeostase fisiológica. Neste cenário, as práticas corporais influenciam positivamente a saúde geral, contribuindo para uma compreensão mais aprofundada de seus benefícios à saúde. No que concerne aos aspectos fisiológicos relacionados às práticas corporais, assinale a alternativa correta.

As práticas corporais, como a dança, ioga e esportes, podem ser ferramentas valiosas para a promoção da saúde e do bem-estar. Tendo em vista os benefícios resultantes dos diferentes tipos de práticas corporais, assinale a alternativa correta.

A suplementação nutricional é uma técnica que visa potenciar os resultados obtidos por meio da atividade física. Sobre a suplementação de creatina, de acordo com os estudos teóricos sobre o tema, é pertinente afirmar: 

De acordo com a literatura sobre exercícios de resistência e força muscular, qual seria a faixa etária que o ganho de força é mais associado aos mecanismos neurais do que à hipertrofia? 

Na literatura, são encontrados inúmeros relatos sobre o papel da nutrição e da atividade física, em que é ratificada a importância do carboidrato dietético como um fonte de energia para o exercício físico. Sobre esse tema, é impertinente afirmar:

Alguns aspectos biológicos referentes à prática de exercício físico podem ser analisados nas asserções seguintes, porém um dos enunciados apresenta um erro conceitual, assinale-o: 

Dentre as alternativas elencadas a seguir, qual descreve corretamente uma das principais variáveis fisiológicas e mecânicas preditoras do desempenho em esportes cíclicos e predominantemente aeróbicos? 

São características do método de flexibilidade com a facilitação neuromuscular proprioceptiva 

Sobre o alongamento dinâmico e estático, destaque a alternativa incorreta.

Para o funcionamento normal do metabolismo, é necessária energia, encontrada armazenada em todas as células humanas sob a forma de ATP (trifosfato de adenosina).

O músculo é um tecido especialmente adaptado para a transformação de energia química (ATP) em mecânica (tensão muscular decorrente do mecanismo fisiológico da contração muscular).

No processo de transformação de energia química em mecânica, consideramos três vias possíveis; são elas:

A necessidade de eliminar o CO₂ em excesso estimula uma maior ventilação pulmonar (V_E ), causando uma quebra de linearidade da V_E em relação ao VO₂, uma vez que o sistema respiratório tenta manter a pressão parcial de CO₂ (PCO₂) e O 2 (PO₂) em níveis normais, já que essa intensidade corresponde a valores próximos de 50-60% VO₂máx . Em intensidades próximas a 70-80%, VO₂máx ocorre um acréscimo de H+ livre e aumento da temperatura central, que provêm novos estímulos para a V_E . Dessa forma, dois limiares ventilatórios são esperados, o LV1 e o LV2. O LV1 corresponde:

A síndrome metabólica foi reintroduzida no pensamento médico comum em 1988, entretanto já era descrita na década de 1920. A síndrome metabólica consiste em um conjunto de fatores relacionados à hiperinsulinemia e resistência à insulina (Antunes, 2021). Isso exposto, analise as afirmativas a seguir:

I.O manejo da síndrome metabólica envolve educação e intervenção em vários níveis. A redução de peso é uma das principais recomendações do tratamento. Sendo assim, várias estratégias promotoras da saúde são importantes para prevenir ou promover a saúde de pessoas com síndrome metabólica.

II.No tratamento para a síndrome metabólica, mudanças no comportamento do usuário, como alimentação mais saudável e manter-se ativo física e suficientemente, são as primeiras ações que o paciente deve realizar. Ainda assim, a terapia medicamentosa pode ser necessária em muitos pacientes, para atingir os objetivos recomendados.

III. A síndrome metabólica inclui como critério o acúmulo abdominal de adiposidade visceral devido, provavelmente, aos desequilíbrios na alimentação (excesso de carboidratos e gordura, por exemplo) e sedentarismo.

É correto o que se afirma em:

Assinale a alternativa que corresponde ao conceito de Aptidão Cardiorrespiratória.

É importante dizer que as adaptações que ocorrem em função da prática sistemática de exercício não são frutos de um único estímulo ou sessão, e sim de adaptações sequenciais em razão do estresse causado por essa sessão aguda. Para isso, Zatsiorky e Kraemer (2008) conceituam cinco efeitos relacionados à promoção do processo adaptativo.

Assinale a alternativa correta:

O movimento humano gera um trabalho biológico, nem sempre perceptível, mas que consome muita energia. Esse trabalho biológico pode ser de três tipos.
Assinale a alternativa correta: 

Conforme Allegretti (2019), é considerada uma resposta fisiológica comandada pelo hipotálamo devido estresse provocado pelo frio:

Uma vez conhecidas as diferentes manifestações da resistência, bem como sua importância no cenário desportivo e de qualidade de vida, é importante saber como estruturar uma sessão de treinamento que tenha por objetivo o aumento dessa valência física, pois só assim o Profissional de Educação Física poderá prescrever um treinamento efetivo para seus alunos e atletas (Hernandez e Novack, 2024). Ao encontro dessa temática, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) No que se refere à classificação da resistência, pode-se subdividi-la levando em consideração a especificidade da modalidade esportiva, a massa corporal envolvida, a duração do exercício, os principais requisitos motores e o sistema energético predominante.

(__) No que tange à classificação de acordo com a velocidade e a resistência muscular, a primeira versa sobre a capacidade de um indivíduo de realizar contrações musculares repetidas, mantendo elevados níveis de força, enquanto a segunda aborda a aptidão de uma pessoa em prolongar um exercício em velocidade máxima, podendo ser de curta, média ou longa duração.

(__) No tocante à massa muscular envolvida, compreende-se por resistência específica aqueles movimentos em que há necessidade de grande coordenação. Já por resistência geral compreende-se movimentos em que há a necessidade de ativação de poucas unidades motoras.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: