Em uma aula de treinamento funcional da Academia da Saúde, o educador físico orienta o movimento de agachamento. Durante a descida controlada (fase excêntrica), o músculo quadríceps realiza:

A coluna vertebral é uma estrutura anatômica essencial do corpo humano, responsável pela sustentação, proteção da medula espinhal e manutenção da postura. Apresenta curvaturas fisiológicas normais que contribuem para a distribuição de cargas e o equilíbrio biomecânico.

Considerando o sentido céfalo-caudal, essas curvaturas são denominadas, respectivamente:

Em programas de exercícios desenvolvidos na Atenção Básica, como os realizados em Academias da Saúde, o profissional de Educação Física trabalha o fortalecimento e a funcionalidade dos diferentes grupos musculares para melhoria da autonomia dos usuários, especialmente em atividades como sentar, levantar, caminhar e subir escadas.

Nesse contexto, os músculos são formados por fibras musculares responsáveis pelos movimentos das diversas partes do corpo. Da lista a seguir, quais músculos se localizam nos membros inferiores do corpo humano?

Em uma unidade de atletismo, o professor pretende trabalhar corridas, saltos e lançamentos sem transformar as aulas em mera reprodução do treinamento competitivo. Para uma atividade de corrida curta, organizou diferentes posições iniciais e solicitou aos alunos que comparassem aceleração, frequência e amplitude das passadas. Na sequência, introduziu uma situação de salto em distância, orientando-os a observar a relação entre corrida de aproximação, impulsão, fase aérea e aterrissagem. Por fim, propôs lançamentos com implementos escolares adaptados e adequados à faixa etária. Ao final, os estudantes deveriam explicar como diferentes organizações do movimento influenciavam o resultado obtido.
A respeito da abordagem pedagógica dos esportes individuais e do atletismo escolar, julgue as afirmações como Verdadeiras (V) ou Falsas (F).
(__) O resultado quantitativo pode ser utilizado pedagogicamente sem constituir o único critério de aprendizagem.
(__) A adaptação de implementos e espaços invalida a aprendizagem do atletismo, pois descaracteriza tecnicamente suas provas.
(__) A análise das fases do movimento pode contribuir para que o estudante compreenda relações entre organização motora e desempenho.
(__) O ensino escolar pode articular experimentação das provas, compreensão técnica e reflexão sobre o próprio movimento.
A sequência CORRETA, de cima para baixo,        

Em uma sequência de aulas destinada a estudantes de 11 e 12 anos, o professor observou diferenças expressivas na execução de tarefas envolvendo corrida, salto, lançamento e recepção. Alguns estudantes apresentavam boa eficiência em deslocamentos, mas dificuldades no controle de objetos; outros demonstravam desempenho inverso. Também havia alunos cuja execução se modificava significativamente conforme a velocidade exigida, o tamanho da bola e a distância entre os participantes. Em vez de classificar os estudantes apenas segundo o resultado final, o docente decidiu analisar o processo de execução e modificar gradualmente as condições das tarefas. Para isso, alterou distâncias, trajetórias, dimensões dos implementos e exigências de precisão, procurando verificar como cada estudante reorganizava seus movimentos diante das novas demandas.
Considerando os princípios do desenvolvimento motor e das habilidades motoras básicas, analise as assertivas.
I. Correr e saltar são predominantemente habilidades locomotoras, enquanto lançar e receber envolvem fundamentalmente controle de objetos.
II. O desempenho observado em uma habilidade motora decorre exclusivamente do nível maturacional do indivíduo, razão pela qual modificações da tarefa não alteram substancialmente sua execução.
III. A manipulação das condições da tarefa pode modificar as demandas perceptivo-motoras e produzir diferentes soluções de movimento pelo estudante.
Está CORRETO o que se afirma em:

Em conformidade com a cinesiologia das articulações sinoviais baseada na analogia mecânica, assinalar a alternativa CORRETA. 

Mobilizada na realização do reboque do nadador cansado, a pernada de peito apresenta relevante propulsão. A realização de tal movimento, segundo Colwin (2000), conta com quatro fases, sendo a primeira a recuperação e a última o deslize. As demais fases são:

O agachamento livre é um exercício multiarticular realizado para aprimorar a força dos músculos dos membros inferiores. Os principais músculos agonistas que atuam no movimento são:

Problemas posturais podem surgir em diferentes fases da vida, muitas vezes associados a hábitos inadequados, sedentarismo ou desequilíbrios musculares. Nesse contexto, os exercícios de reeducação postural têm sido utilizados como estratégia para melhorar o alinhamento corporal e promover maior consciência do corpo. Em relação aos exercícios de reeducação postural, é correto afirmar que: 

No contexto da Educação Física escolar, estudantes do Curso Técnico em Mecânica Integrado ao Ensino Médio analisam os fundamentos fisiológicos e biomecânicos envolvidos em diferentes práticas corporais realizadas nas aulas. Sobre os aspectos bioenergéticos e cinesiológicos dessas atividades, considere as afirmações abaixo.

I - No salto vertical, o quadríceps realiza uma contração concêntrica para vencer a gravidade e elevar o centro de massa do estudante.

II - Em corridas curtas (50 metros), a energia (ATP) é produzida principalmente pelo sistema ATP-CP, que é um processo anaeróbio alático.

III- O limiar de lactato ocorre quando a produção de lactato supera a capacidade de remoção do corpo; o treino aeróbio ajuda a atrasar esse ponto.

IV - A flexão do cotovelo é uma alavanca de terceira classe (interpotente), pois a força do músculo é aplicada entre a articulação e o peso.

Quais estão corretas?

No contexto da Educação Física escolar, o estudo biomecânico e anatômico das práticas corporais visa à compreensão crítica do movimento humano. Sobre os aspectos cinesiológicos envolvidos na execução do saque por cima no voleibol, é INCORRETO afirmar que

No contexto da Educação Física escolar, o estudo da anatomia humana e da cinesiologia deve contribuir para que os estudantes compreendam criticamente o funcionamento do corpo, superando abordagens meramente biologicistas. Considere as afirmações abaixo sobre a análise cinesiológica do movimento de agachamento livre.

I - Na fase de descida do agachamento, ocorre a flexão das articulações do quadril e do joelho, movimento que se processa predominantemente no plano frontal.

II - Durante a fase de subida, os músculos glúteo máximo e quadríceps femoral atuam concentricamente para promover a extensão do quadril e do joelho.

III- A manutenção da postura do tronco durante a execução do movimento depende, entre outros fatores, da ação estabilizadora dos músculos eretores da coluna.

IV - O movimento de agachamento ocorre predominantemente no plano frontal e em torno do eixo longitudinal.

V - Na fase de descida, os músculos extensores do joelho e do quadril atuam de forma excêntrica para controlar a velocidade do movimento contra a gravidade.

Quais estão corretas?

A rotação externa dos membros inferiores é exigência estruturante da técnica acadêmica, e sua execução segura depende da articulação em que o movimento é gerado. Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I.A rotação lateral dos membros inferiores empregada no en dehors deve originar-se na articulação coxofemoral, e não na abertura forçada dos pés apoiados no solo.
PORQUE
II.O joelho é uma articulação do tipo esferoide, o que lhe permite gerar a rotação externa exigida pela técnica acadêmica quando a amplitude do quadril se esgota.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

Considerando as ações desses músculos durante a elevação dos membros superiores na execução descrita no texto-base, assinale a opção correta. 

Na cinesiologia e biomecânica dos membros inferiores, as variações na técnica de agachamentos alteram significativamente a magnitude e a direção do torque exercido sobre as articulações.
Durante a fase excêntrica do agachamento livre profundo, as musculaturas do glúteo máximo e do quadríceps atuam controlando, respectivamente:

Durante uma sequência de aulas sobre saltos, um professor de Educação Física utilizou gravações realizadas pelos próprios estudantes para analisar diferentes aspectos do movimento. A turma discutiu características observáveis, como posição, deslocamento e velocidade, além das forças relacionadas à produção do movimento e das condições necessárias à manutenção da estabilidade corporal.

Para relacionar esses elementos aos conceitos básicos de biomecânica, associe a Coluna I à Coluna II.

Coluna I

1.Cinemática.

2.Cinética.

3.Equilíbrio.

Coluna II

(__)Analisa forças e momentos relacionados à produção ou modificação do movimento.

(__)Refere-se às condições de manutenção ou controle da estabilidade corporal.

(__)Descreve características do movimento, como posição, deslocamento, velocidade e aceleração.

Assinale a alternativa que contém a sequência correta, de cima para baixo.

Em uma sessão de treinamento funcional, a utilização do exercício de deslocamento em velocidade com mudança de direção entre cones tem como objetivo:

Um exercício desafiador amplamente utilizado no treinamento funcional tem como objetivo desenvolver a produção de força e a potência dos membros superiores e inferiores, além de aprimorar o controle do core em um movimento integrado. Esse exercício chama-se: 

No treinamento funcional, um princípio muito utilizado, devido ao uso de superfícies instáveis ou de exercícios unilaterais, é o da propriocepção, que: 

O músculo estriado esquelético apresenta uma parte central, denominada ventre muscular, que, em suas extremidades, fixa-se ao osso por meio de uma estrutura fibrosa denominada: