Questões da Prova Aeronáutica - 2009 - CIAAR - Primeiro Tenente - Educação Física

Assinale a(s) alternativa(s) que são exemplos de exercícios estáticos (isométricos) básicos.

I. Segure a bola de tênis firmemente com a mão e aperte-a o mais forte possível (segurar a bola).

II. Entrelace as mãos, mantenha os antebraços paralelos ao solo e as mãos perto do peito, e depois empurre as mãos (flexão lateral de ombros).

III. Usando a mesma posição da anterior, ou seja, da contração do peito, tente separar as mãos (extensão lateral de ombros).

IV. Em decúbito ventral com as pernas juntas e completamente estendidas , contraia e comprima os glúteos ao mesmo tempo (contração dos glúteos).

Informe se é falso (F) ou verdadeiro (V) o que se afirma abaixo. A seguir , indique a opção com a sequência correta.

( ) A força máxima representa a maior força disponível , que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária.

( ) A diferença entre força absoluta e força máxima é denominada (déficit de força), que varia de 30% (em pessoas não treinadas ) a 10% (em pessoas treinadas).

( ) A força máxima estática é sempre maior que a força máxima dinâmica, pois uma força máxima somente pode ser desenvolvida se a carga limite e a capacidade de contração do músculo estiverem em equilíbrio.

( ) A força rápida não pode ser diferentemente distribuída em uma mesma pessoa (ex: a força rápida de um braço é maior ou menor do que a de outro, etc.).

Informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma abaixo e depois assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

( ) Na posição decúbito dorsal, a vitima está deitada de bruços.

( ) O esqueleto adulto tem 210 ossos.

( ) As principais pulsações podem ser sentidas no punho, no braço, na coxa, no tornozelo e no pescoço.

( ) Dever de agir significa que não existe a obrigação legal de você prestar ou não socorro ou proporcionar atendimento de emêrgencia.

Preencha as lacunas abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

_____________ é uma quantidade excessiva de gordura corporal relativamente ao peso corporal. Em estudos epidemiológicos, ___________ é definido como o índice de massa corporal (IMC) entre 25 e 29,9 kg/m² e _________ de peso é definido por IMC menor que 18,5 kg/m².