Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da...
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Ano: 2016
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Complementar
Prova:
Marinha - 2016 - Quadro Complementar - Segundo - Tenente - Educação Física |
Q709788
Educação Física
Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da
força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método
de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado
somente após dois ou três anos de treino geral de musculação
ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas
máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um
dos benefícios do MCM.