Alternativa correta: D — Procure não sentar nos assentos de ventanilla.

Tema central: controle da vigilância e técnicas cognitivas para reduzir a ansiedade ao voar. A questão exige identificar o título que sintetiza a recomendação prática do texto: substituir comportamentos de verificação (olhar pela janela) por distrações.

Resumo teórico (progressivo e prático): A manutenção de atenção sobre elementos incontroláveis aumenta a ansiedade (mecanismo descrito em estudos sobre transtornos de ansiedade; ver DSM-5 e literatura de terapia cognitivo-comportamental). Estratégias eficazes incluem evitar estímulos que disparam vigilância e usar distrações ativas (conversar, atividades cognitivas) para reduzir ruminação e hiperatenção (fonte: princípios da TCC e orientações da American Psychiatric Association).

Justificativa da alternativa D: O texto aconselha a substituir a vigilância pela janela por distrações. Logo, um título que recomende não sentar na janela traduz corretamente a solução proposta: evitar o estímulo (visão da asa/motor) que alimenta a ansiedade. D resume a ação preventiva proposta.

Análise das alternativas incorretas:

A — "La posición de las alas del avión.": fala sobre a posição das asas, que é um elemento mencionado apenas como objeto da vigilância, não como aconselhamento. Não traduz o conselho.

B — "La vigilancia constante le permitirá un excelente vuelo.": contradiz o texto. O enunciado afirma que vigilar aumenta a ansiedade; portanto, B é oposta à ideia central.

C — "El ruido de los motores debe ser observado.": também contradiz a recomendação, pois incentiva vigiar o motor (estímulo que aumenta a ansiedade) em vez de evitá-lo.

Estratégias de prova: Procure palavras-chave no enunciado (aqui: vigilancia, sustituir, distracciones) e compare com o sentido global das alternativas. Elimine opções que contradizem o conselho central ou que apenas repetem detalhes sem sintetizar a ação proposta.

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