Resposta correta: Alternativa C — aumentar a ingestão de água

Tema central: qualidade de vida em períodos de seca e calor — impacto da baixa umidade no conforto e na saúde humana. É importante reconhecer sinais de desidratação e medidas preventivas básicas.

Resumo teórico: ar seco (umidade relativa < 60%) aumenta perda de água pelas vias respiratórias e pela pele, facilitando a desidratação e o superaquecimento. Manter hidratação adequada reduz risco de dores de cabeça, tontura, cãibras e insolação. Autoridades de saúde (por exemplo, OMS e Ministério da Saúde) recomendam reposição hídrica regular em dias quentes e secos.

Por que a alternativa C é correta: aumentar a ingestão de água atua diretamente na reposição de líquidos perdidos por evaporação e respiração. É uma medida preventiva simples, eficaz e indicada em orientações de saúde pública durante ondas de calor e baixos índices de umidade.

Análise das alternativas incorretas:

• A — usar ventiladores. Ventiladores podem aumentar sensação de frescor, mas em ar muito seco podem acelerar a perda de água pelo corpo e não repõem líquidos; sozinhos não resolvem risco de desidratação.
• B — manter a residência fechada. Fechar a casa pode preservar ar mais fresco se houver ar-condicionado, mas pode também aumentar temperatura interna e reduzir ventilação; não é uma recomendação universal e não trata hidratação.
• D — praticar exercícios no período do almoço. Exercício em hora quente aumenta perda hídrica e risco de insolação; o momento do dia mais seguro é cedo pela manhã ou ao entardecer, e sempre com hidratação.

Dica de interpretação: atente-se a palavras-chave como umidade abaixo de 60% e seca — elas apontam para riscos de perda hídrica. Pergunte-se: qual alternativa combate diretamente esse risco?

Fontes e leituras recomendadas: Organização Mundial da Saúde — orientações sobre calor e saúde; Ministério da Saúde (Brasil) — recomendações para períodos de calor e prevenção da desidratação.

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Em dias de calor intenso o organismo pede maior absorção de água, por isso, sentimos mais sede.

gabarito C