Durante um protocolo de reabilitação muscular em uma clínica de fisioterapia, um paciente realiza exercícios de fortalecimento levantando um halter de 2 kg a uma altura de 1,5 m, repetindo o movimento 20 vezes de forma contínua, em um intervalo de 40 segundos. Sabe-se que apenas 25% da energia metabólica do corpo é convertida em trabalho mecânico útil, sendo o restante dissipado na forma de calor. Considerando a aceleração da gravidade g = 10 m/s² , assinale a alternativa que apresenta corretamente a potência média desenvolvida pelo paciente e a energia total dissipada na forma de calor, respectivamente.