O aprendizado motor é um conjunto complexo de processos internos que envolve a aquisição temporária e transitória de um movimento. 

Os exercícios de amplitude de movimento podem ser passivos, autopassivos, ativos e ativos assistidos. 

Um dos princípios que orientam a prescrição de exercício resistido é o princípio da sobrecarga, que cita que é preciso aplicar uma carga que exceda a capacidade metabólica do músculo para melhorar o desempenho muscular. 

Flexibilidade é a capacidade de mover uma ou uma série de articulações ao longo de toda amplitude de movimento até atingir seu grau máximo, sempre de maneira intermitente.  

O exercício físico é qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.