Para muitos, uma bebida eletrolítica tornou-se um item essencial no dia a dia. Nas redes sociais, influenciadores de bem-estar postam constantemente sobre suas marcas e sabores favoritos, e a impressão que fica é que os eletrólitos são uma necessidade de saúde, e não apenas um luxo. Segundo a médica Miranda Layton, do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), a maioria dessas bebidas é rica em sódio, o mesmo sal já presente em grande quantidade na dieta. O excesso de sal no sangue, ao longo do tempo, pode aumentar a pressão arterial e, a curto prazo, causar alterações cardiovasculares.

Disponível em: https://www.womenshealthmag.com/uk/food/a64754552/daily-electrolytes-warning/. Acesso em: 5 dez. 2025.

Do ponto de vista químico, o consumo excessivo de bebidas eletrolíticas ricas em sódio pode provocar